收心蓄力       从“心”启航      鄄城县临濮完小2025春季开学温馨提示

开学到校安排

到校时间：

2月13日上午8：00 

（正月十六日      周四）     

调整节奏巧过渡

       假期的自由时光或许让作息变得随性，现在是时候调整啦！从今天起，和爸爸妈妈一起制定与学校作息一致的时间表，早睡早起。通过规律作息，让身体和大脑提前适应开学节奏，以饱满的精神开启新一天。

检查作业补遗漏

       检查回顾作业完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。同学们应该合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，对于未完成的作业，制定详细计划，按天按量完成，别让作业问题影响开学心情。

远离诱惑回正轨

      减少电子产品的使用时间，放下手机游戏、电视节目，逐渐回归学习状态。每天增加1 - 2小时阅读课外书籍，或是复习预习课本知识，找回学习的专注感。

理解情绪重陪伴

       经过这个寒假，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。

       家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。

加强锻炼促健康

       运动是调动积极情绪、启动与唤醒专注状态的一种有效方式。同学们可以结合自身兴趣和生活环境选择力所能及的运动方式，每天进行体育锻炼，这样可以消除疲劳，提高大脑的血氧含量，促进大脑活动，既健身又悦心，为新学期注入满满的活力。

端正态度定计划

       做计划、定目标，可以帮助同学们明确方向，更好地进入学习状态。但是要注意，计划一定要有可操作性。要整理成书面形式，写清楚目标和任务、具体方法和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。要保证严格执行，争取实现最终目标。

安全牢记护成长

       教育孩子遵守交通规则，上下学途中注意交通安全。步行时要走人行道，过马路要走斑马线，注意观察交通信号灯；乘坐公共交通工具时要坐稳扶好，不嬉戏打闹；如果是家长接送，要在指定地点等候，避免拥堵。