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尊敬的家长、亲爱的同学们：
寒尽已觉春风暖，校园春色待子归。在这万物复苏的欢乐时节，东塘中心小学以崭新的面貌和饱满的热情，即将揭开新学期的序幕，迎接每一位学子的归来。为确保同学们以最佳状态投入到新学期学习生活中，现将2025年春季学期开学有关事宜告知如下，敬请各位家长与孩子一起做好假期返校准备。
知晓时间 及时返校
1.线上报到注册时间：
即日起，请家长在班级群向班主任报到，不能按时返校的，务必向孩子的老师说明去向及原因。
2.返校上课时间：
2月13日（本周四）按上学期冬季作息时间正式上课，学生在校用中餐，并实施延时服务。
逐步收心 美好启航
家长—做收心教育的先行者
1.作息时间调整
为帮助孩子尽快适应新的学习生活，家长可以帮助孩子逐步将作息时间调整到和学校生活接近，并适当提醒孩子完成假期学习任务。
2.生活习惯调整
家长要在开学前在孩子的生活习惯上适当调整，例如用餐规律、食量适中、饮食健康等。此外，体育运动应当成为孩子健康成长的“营养剂”，积极开展并参与他们喜欢的体育活动。
3.心理状态调整
开学在即，家长要多与孩子交流，了解孩子的心理状况，多鼓励，帮助孩子及时调整心理状态，打消孩子的焦虑与担忧，以积极健康的心态投入新学期的学习。
学生—做收心教育的践行者
1.作息调整，让生物钟“归位”
调整节奏，科学作息。根据上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。远离电子产品，过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要远离电子产品。
2.核查作业，让学习力“到位”
列一份“返校清单”，做好返校学习准备，包括作业清单、学习用品清单等，要秉持“查漏补缺”的心态，用好假期尾声做一次“总结提升”，提升对新学期的期待，满足的滋味、愉快的心情都是激发人的“催化剂”。
3.调整心态，从心理上“复位”
（1）克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
（2）积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
安全提醒 平安返校
（一）出行安全
1.下周我县仍处于低温多雨天气，地面湿滑，请各位接送孩子的家长及学生，途中务必注意安全和保暖；
2.孩子外出时，家长要知晓去向、内容、同伴和返回时间，加强安全提醒；
3.教育孩子自觉遵守交通法规，不在马路上嬉戏打闹，不闯红灯，不翻越交通隔离栏；
4.不满12周岁的孩子不得骑自行车上路，更不得骑电动车上路；
5.不搭乘无载人资质或者超员超载的交通工具，不乘坐无客运资质的车辆。
（二）消防安全
教育引导孩子尽量远离烟花爆竹，家里的火柴、打火机、煤气、酒精等易燃易爆物品要存放合适的地方；居家安全用电，科学使用煤气灶、电炉子、电热毯、电暖气等家用电器，防止电器火灾；使用直排式燃气热水器洗澡时，一定要开窗保持室内通风，防止发生煤气中毒。
（三）防传染病安全
春季是新冠、流感、诺如病毒等各种疾病高发的时节，特别是当前甲流肆虐，感染者很多。家长不但要自己注意预防，还要提醒孩子当好自身健康第一责任人，注意个人卫生和防护，养成良好的生活习惯，及时注意天气变化，适时增减衣物，合理膳食、均衡营养、规律作息、适度运动，平时别忘了勤洗手、常通风、少聚集，预防呼吸道传染病。
（四）食品安全
春季万物复苏气温回暖，湿度回升，各种细菌大量繁殖也是食物中毒的高发季。同学们在进食物后，一旦出现恶心、腹痛、腹泻、发热等不适反应时，应立即停止食用可疑食物，尽快就近就医。
（五）防范网络安全
教育孩子不沉迷网络和电子游戏，对不熟悉的网络游戏、直播、QQ群、微信群、贴吧不接触不参与。注意保护个人信息，严防各类电信诈骗和网络诈骗，发现有问题及时报警。不轻信网络信息，不与陌生网友见面。
（六）个人安全
居家和外出注意做好个人防护、防盗、防抢、防诈骗、防溺水、防食物中毒、防火以及预防性侵害、预防毒品危害等安全事项，提高安全防范意识。不欺凌他人，不抽烟、喝酒、打牌、吸毒，不参与迷信、邪教、传销等非法活动，不玩危险玩具和危险游戏。
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图文：邹考琴
复审：王国辉
签审：李国庆