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各位的家长朋友、同学们：
你们好！
灵蛇启心智，逐梦新征程。随着新年的钟声渐渐远去，愉快而充实的寒假生活即将结束。我们又将迎来一个崭新的学期。新学期，新目标，新征程，新希望。为了让大家顺利返校，安全有序开启新学期，请认真阅读这份开学温馨小提示，提前做好返校准备，让我们一起迎接新学期的到来吧！
开学时间
2025年2月13日 农历正月十六上午返校
小学部 7:30到校
中学部 7:00前到校
周四值日生可早到十分钟左右，打扫卫生。
备注：初中部开学第一天学校食堂没有早餐，全体同学需要在家用餐，中午、晚上正常用餐，晚上有晚自习，住校同学正常住校，有需要送被褥的同学可以在2月11日（农历正月十四）下午送到学校。如果开学当天送被褥，车辆禁止进校园。
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1、仪表要求:不染发不烫发，不留长发、怪发，凡是不符合要求同学，开学前整改完成。开学当天一律穿校服，穿戴整洁、大方，不穿奇装异服。女生不佩戴首饰，不涂口红、不留长指甲、染指甲油。
2、禁带物品:严禁携带如手机、MP3、ipad、 游戏机、电话手表等具有网络和游戏功能的电子产品入校;严禁带烟、酒等食品(水果、牛奶、面包除外)入校;严禁带电吹风、刀棍、打火机、易燃易爆物品、扑克牌、赌具、宠物等入校。一经发现，没收物品并给予一定处罚。
3、学校四禁令:
①严禁打架、斗殴、盗窃、损坏公物;
②严禁在校园内使用手机、上网游戏;
③严禁旷课、私自离校、夜不归宿;
④严禁抽烟、喝酒、赌博、早恋、纹身、染发。
4、放假前班主任发给大家的责任书提前准备好，开学后上交。
5、开学当天校门口有老师和学生会同学值班，违纪情况一经发现禁止入校。
6、请对照各科教师发布的作业清单来检查作业完成情况，做到保质保量不漏交。
7、特殊情况
如有特殊情况不能按时返校的，需由家长亲自打电话向班主任请假。
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家长—做收心教育的先行者
1.作息时间调整
为帮助孩子尽快适应新的学习生活，家长可以帮助孩子逐步将作息时间调整到和学校生活接近，并适当提醒孩子完成假期学习任务。
2.生活习惯调整
家长要在开学前在孩子的生活习惯上适当调整，例如用餐规律、食量适中、饮食健康等。此外，体育运动应当成为孩子健康成长的“营养剂”，积极开展并参与他们喜欢的体育活动。
3.心理状态调整
开学在即，家长要多与孩子交流，了解孩子的心理状况，多鼓励，帮助孩子及时调整心理状态，打消孩子的焦虑与担忧，以积极健康的心态投入新学期的学习。
学生—做收心教育的践行者
1.作息调整，让生物钟“归位”
调整节奏，科学作息。根据上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。远离电子产品，过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要远离电子产品。
2.核查作业，让学习力“到位”
列一份“返校清单”，做好返校学习准备，包括作业清单、学习用品清单等，要秉持“查漏补缺”的心态，用好假期尾声做一次“总结提升”，提升对新学期的期待，满足的滋味、愉快的心情都是激发人的“催化剂”。
3.调整心态，从心理上“复位”
（1）克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
（2）积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
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新的学期
一切美好如约而至
让我们向假期挥挥手
装载好快乐心情
带着憧憬和希望
一起奔向追风逐梦的新学期
鄄城县凤凰镇凤凰学校
2025年2月10日
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