2025.2.13—2.14
2025.2.13星期四
营养早点：鲜奶 肉松蛋糕
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健康午餐：五彩蛋炒饭 紫菜扁肉汤
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快乐午点：糯米蜜枣粥
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2025.2.14星期五
营养早点：鲜奶 卡仕达方块
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健康午餐：大米粥 卤排骨 炒花蛤 炒白萝卜
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快乐午点：玉米棒
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温馨提示———
节日后幼儿饮食注意
一、调整饮食结构，恢复健康节奏
节日过后，孩子们往往因为吃了太多零食和大餐而出现食欲不振或消化不良的情况，需要特别注意调整他们的饮食结构。
控制零食摄入量
在节日期间，孩子们容易接触到各种美味的零食，这可能导致他们对正餐失去兴趣。因此，节后应适当减少零食的供应，尤其是高糖、高脂肪的食品。可以选择一些健康的替代品，如水果、酸奶等，既能满足孩子的口腹之欲，又不会影响正餐的食欲。
增加蔬菜和水果的比例
蔬菜和水果富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。早、午餐和晚餐则多准备几道清爽的蔬菜菜肴。
二、关注营养均衡，确保健康成长
幼儿正处于快速成长发育的关键时期，合理的营养摄入至关重要。节后应注意保证孩子饮食的多样性，确保各类营养素的均衡摄取。
补充优质蛋白质
蛋白质是构建身体组织的重要成分，对于幼儿来说尤为重要。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物，为孩子提供充足的能量支持。