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尊敬的家长、亲爱的老师、同学们:
瑞蛇纳福启新程，笃行不怠绘锦章。春节已渐行渐远，寒假已接近尾声，新学期的旅程即将开启！为了让大家都能以最佳状态迎接新学期的到来，盘山初级中学特别准备了这份春季开学前的收心指南，一起为新学期加油打气吧！
开学时间:
2月17日（正月二十）星期一
早上7:35之后到校
入学要求请牢记
一、违禁物品不能带
严禁携带手机、打火机、游戏机、电话手表、平板电脑、管制刀具、易燃易爆物品、等违禁物品到学校。
二、仪容仪表按要求
（1）全体同学穿全套校服，校服穿着要规范。
（2）不留怪异发型，不染发不烫发。女生刘海不过眉，不披散头发。
（3）面部须保持整洁自然，男女生一律不允许佩戴任何首饰（如耳钉、项链、手链、脚链、戒指等）不留长指甲。
三、预防春季传染病
春季是流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、感染性腹泻、结核病、过敏等病症的多发期，请同学们及时进行预防接种，提高自身的免疫力，科学穿衣，开窗通风，勤加洗手，平衡膳食，注重锻炼，做好积极预防工作。
四、返校路上重安全
（1）严格按学校要求返校，确保“家——校”两点一线，不到江河、湖泊、水库、池塘、溪沟边玩耍，严防溺水事件发生；
（2）家长开私家车送学生返校，将学生送至校门口两侧后，请马上离开，不要逗留，避免造成交通堵塞。
（3）骑电动车送孩子上学都需佩戴头盔，请在指定区域停靠。严禁未满12周岁学生骑自行车上路，未满16周岁学生禁止骑电动车。
返校建议
一、学生篇
1.调整作息，规律生活。
寒假里，你是不是成了“夜猫子”或者“小懒猪”？现在起，逐渐调整作息时间，与上学时的生物钟同步，保证充足的睡眠，及时将手机等电子产品收起来，合理安排学习生活时间，注意培养新的爱好和习惯，多参加感兴趣的活动，用新行为和新习惯代替上网习惯，让身体准备好迎接活力满满的一天！
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2.复习旧知，预习新课。
许多学生假期以休息、娱乐为主，学习为辅，此时，应该把注意力转移到学习上来，检查哪些作业需要完善，哪些知识还需弥补，也可以预习新学期知识，读一读书，找到开学的感觉。
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3.设定目标，制定计划。
新学期，你有什么新梦想或小目标吗？写下来，贴在书桌前，让它成为你前进的动力。无论是提高成绩，还是学会一项新技能，有目标就有方向！
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4.情绪管理，保持乐观。
如果感到开学前的焦虑或不安，不妨和家人、朋友聊聊，或者尝试画画、听音乐来放松心情。记住，积极的心态是成功的第一步！
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5.规律饮食，保证精力
假期里，不少学生频繁接触大鱼大肉“正餐”与高油高盐高糖零食，打破了三餐饮食规律，建议学生返校前食以清淡为主，充分补充维生素，少吃油炸食品。
二、家长篇
1.情感支持，鼓励为主。
多给孩子正面的鼓励和肯定，让他们感受到家人的支持与爱。一起聊聊新学期的期待，帮助孩子建立自信。
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2.合理规划，共同参与。
与孩子一起制定新学期的学习计划和生活安排，鼓励他们自主管理时间，同时也别忘了安排一些亲子活动，增进亲子关系。
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3.情绪共鸣，倾听心声。
留意孩子的情绪变化，耐心倾听他们的烦恼和担忧，给予理解和引导，共同面对成长的挑战。
4、增加户外运动：
每天安排一定的户外运动时间，帮助孩子恢复精气神。
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春已至，爱可期
每一次成长都是开启一段新的旅程
每一次启航都是跨越新的成长篇章
不负韶华，一路欢歌，一路向前
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天津市蓟州区盘山初级中学
2025年2月12日