2025年2月15日至16日，我前往汕头参加粤东中心第三期《绘画心理分析初级班内训》研讨会，由爱自然生命力体系黎一颖老师授课。
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绘画，不仅仅是一种艺术
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绘画不仅仅是一种艺术形式，更是一扇通向内心深处的窗户。每一笔、每一划都承载着画家的情感、思想和记忆。在这个快节奏的时代，我们常常忽略了内心的真正需求，而绘画则为我们提供了一个静心思考、表达自我的空间。
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绘画心理学的几个重要概念
1、什么是绘画心理学？——就是绘画心理分析和绘画心理咨询与治疗。
2、绘画心理学用途是什么？——宣泄情绪；打破防御；评估。
3、绘画心理分析什么？——个性特征（稳定）；心理状态（波动）。
4、绘画分析需要什么？——获取基本信息；确定求助目标；建立关系；达成帮助。
5、绘画分析的步骤有哪些？——分三步走“整过容”，整：画面整体、大小、位置、用笔力度、画面颜色。过：图画过去、先后顺序、涂擦痕迹、图画时间。容：画的内容、树木、房屋、人物、附加物。做到有理有据地分析图中画者要表达的信息，从而更好地看见画者心理需求，给予一定的帮助与建议。
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内在世界的一种投射
绘画是心灵的语言。通过色彩的选择、线条的运用，人们可以将潜意识中的情感和想法具象化。红色代表激情与愤怒，蓝色象征宁静与忧郁，绿色传递生机与希望……每一种颜色背后都有着不同的心理含义。当我们拿起画笔时，实际上是在与自己的内心对话，探索那些平日里被忽视的情绪。
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下图是一个十七岁高二男孩画的一幅画，我们从图画中得到以下信息：1、男孩的衣服是有打补丁的，上衣还有“✓”图案，这是在彰显个性的一种行为。2、男孩的双手插在口袋里，帽子往下拉，这说明他情绪还是比较低落，不太与人交流，封闭性强。3、左边树木的线条反复涂抹，代表男孩现状有压力，树冠连接树叶呈三角形状，投射出有攻击性行为。4、树上结有人参果，在这个年龄段，心性稚嫩的一种体现。5、男孩与树木之间的距离，说明他与妈妈的关系会比较密切，情感的连接比较多。6、男孩与房子距离比较远，说明他与家庭关系比较疏远。7、房子画得比较歪斜，重心不稳，可以看出男孩当下的焦虑与家庭的关系密不可分。
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创造力与自我疗愈
绘画不仅是表达情感的方式，更是治愈心灵的良药。当我们沉浸在创作的过程中，时间仿佛停滞不前，外界的喧嚣渐渐远去。此时此刻，我们专注于手中的画布，任由思绪自由流淌。这种专注与投入能够帮助我们释放压力，缓解焦虑，重新找回内心的平静与平衡。
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线条与形状的力量
线条是绘画中最基本的元素之一，它不仅构建了画面的结构，也传递着丰富的信息。直线给人以坚定、果断之感，曲线则显得柔和、流畅。不同的线条组合在一起，形成了各种各样的形状，每个形状都有其独特的心理效应。例如，圆形让人感到温暖、包容；三角形则充满力量与稳定性。通过观察一个人的作品中常用的线条与形状，我们可以窥探到他内心的世界。
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色彩背后的秘密
色彩对人的情绪有着直接的影响。明亮的颜色如黄色、橙色能激发活力与乐观；而深沉的颜色如紫色、黑色则容易引发沉思与内省。当我们将这些颜色运用到绘画中时，实际上是在构建一个属于自己的情感世界。通过对色彩的精心选择与搭配，我们不仅表达了当前的心情，也在潜移默化地影响着自己的情绪状态。
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从孩子的眼睛看世界
孩子们的绘画往往充满了纯真与幻想，他们用最简单的方式描绘出心中最美好的愿景。对于孩子来说，绘画是一种无拘无束的表达方式，没有成人世界的规则与束缚。通过观察孩子的作品，我们可以感受到那份纯粹的好奇心与创造力。同时，这也提醒着我们要保持一颗童心，勇敢地去追求自己心中的梦想。
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成年人的内心独白
成年人的绘画则更多地反映了现实生活中所经历的压力与困惑。工作上的挫折、人际关系的复杂、生活的琐碎……这些问题都在不经意间渗透进他们的作品之中。然而，正是通过绘画这一途径，许多成年人找到了宣泄情绪、解决问题的新方法。他们学会了如何面对困难，在困境中寻找希望，并逐渐成长为更加坚强的人。
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多维添加画测验意义通过添加符号，能进一步打破防御，使来访者更易作画，来访者混淆的心、不解感受会自然而然地呈现，借助它，治疗师可以发现来访者内心最真实的人际关系、情绪状态、工作状况、经济状况、婚姻情感等，并适时地给与协助。来访者通过自由表现与创造，心灵得以充实和发展，治愈与转化也获得了可能。因此更直接、更真实有效。
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结语
绘画心理学教会我们用心去感受这个世界，用色彩与线条记录下每一个瞬间的美好。无论是孩子还是成年人，都可以通过绘画找到属于自己的声音。在这个过程中，我们不仅发现了更真实的自己，也收获了更多的勇气与力量。让我们拿起画笔，开启一段充满惊喜的心灵之旅吧。
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下面这幅画值多少银子？不看不知道，一看吓一跳。我值多少银子？——傻瓜，无价之宝。
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感恩爱自然生命力体系，感恩粤东中心陈院长邀请黎老师来汕头给我们讲课。两天课程，只是入门。今后，结合严虎博士《绘画分析与心理治疗手册》，争取用一个月的时间来消化，并把绘画心理学运用在课堂学生心理健康筛查当中。
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奥地利伟大心理学家——弗洛伊德说：外面的世界没有别人，只有你自己。