黔西南州昌文高级中学

开学须知

1. 按照《中学生日常行为规范》，督促检查孩子的仪容仪表。

2.及时调适亲子关系。返校前，及时调适亲子关系，调适过程中，如遇困难，主动寻求专业人士，班主任、年级组、学校给予帮助。开学前，家长需要营造温馨的家庭环境，多与孩子进行交流，正面鼓励孩子收心，制造开学期待感，增强孩子返校期待。

3.督促孩子调整生物钟，规律作息、健康饮食、适量运动，以饱满的精神迎接新学期的到来。

4.返校时，不能携带手机等电子产品、违禁物品进入校园。

5. 督促孩子带好学习、生活所需用具，工具书、课外读物、校服等。

1. 作业整理：对照寒假作业清单，逐一检查作业完成情况，确保无遗漏。

2. 学习用品：准备好新学期所需的各类文具。

3. 生活用品：根据学生自身需求适量携带即可。

4. 作息调整——生物钟“归位”：

       临近开学，让生物钟逐步与学校的生活接近，以饱满的精神投入新学期。

5. 心理调节——坏情绪“让位”

       临近开学，有的同学会出现焦虑等情绪，同学们应积极正视并做好自我调节。如果出现持续情绪低落、焦躁不安等现象，可以向家人、老师、好朋友倾诉，或寻求专业的帮助。

6. 加强锻炼——健康放“首位”

      运动是调动积极情绪、启动与唤醒专注状态的一种有效方式。

7.注意交通安全，遵守交通规则，按时到校。不乘坐无牌无证、超员超载的车辆，同时注意防溺水、防性侵、 防诈骗等各项安全。

8.到校后，先到班主任处报到，提交假期作业及相关材料。

9.参加班级卫生大扫除，整理教室环境。