周一
早餐：玉米🌽胡萝卜🥕粥+玉米棒
午餐：米饭、卤水鸡翅+虾米红萝卜焖节瓜
午点：鸡丝粥+光苏饼
早餐🌞
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00:32
午餐🍱
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00:33
午点🥧
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00:16
周二
早餐：西红柿鸡蛋汤河粉
午餐：米饭、鸡肉土豆炒西红柿+蒜香炒青菜
午点：冬瓜薏米粥+小馒头
早餐🍳
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00:21
午餐🍱
00:29
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午点🍲
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00:22
周三
早餐：面包+牛奶
午餐：米饭、肉沫蒸水蛋十紫菜瘦肉汤
午点：番薯糖水
早餐🥣
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午餐🍱
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午点🍠
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周四
早餐：胡萝卜瘦肉粥+马拉糕
午餐：米饭、蒜香排骨+蒸香糯南瓜
午点：捞汁肠粉+时令水果
早餐🥣
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00:46
午餐🍱
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00:32
午点🍝
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00:58
周五
早餐：肉丝通心粉
午餐：米饭、瘦肉紫菜粉丝煲+上汤娃娃菜
午点：八宝粥
早餐🥣
00:21
午餐🍱
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00:25
今天我们又光盘😜😜
00:09
午点🍵
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00:27
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。