春风启新岁
逐梦新学期
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尊敬的各位家长、老师们、同学们：
春风有信，逐梦以行，奋楫笃行启新程。寒假渐入尾声，新学期的钟声即将敲响。为了帮助各位同学顺利从“假期模式”切换到“开学模式”，以饱满的精神状态迎接新学期的挑战，西渠中学特别准备了这份“温馨提示”，请家长朋友们和同学们共同查收！
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报到时间
2025年2月23日报到一天，晚上上晚读晚自习
（星期日、农历正月二十六）
正常上课
2025年2月24日正常上课
（星期一、农历正月二十七）
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收心有方 快乐起航
为了让孩子尽快适应新学期的学习生活，收获更多的快乐和成长，希望家长和学生共同提前做好准备，以最佳的状态迎接新学期的到来。
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一、调整作息 清淡饮食
尽快调整好生物钟，按照日常上学作息时间表，早睡早起，规律运动，健康饮食，为接下来学习生活做好准备。少吃油炸食品，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配。
二、提前沟通 共同鼓励
长假过后，很多孩子会对返校感到焦虑甚至紧张，家长要正确做好沟通和引导，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予针对性的鼓励和支持。开学前建议家长和孩子来一次亲子畅谈，听孩子说出他心中的烦恼和忧虑，不指责、不抱怨、不唠叨，多鼓励、多沟通、多支持。打消孩子的焦虑与担忧，以积极健康的心态投入新学期的学习。
三、制定计划 明确目标
有计划才能有方向、有目标，和孩子一起提前制定一份新学期的学习计划，帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态。
四、加强锻炼 限时娱乐
保证孩子的运动足量，每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态，元气满满迎接新学期。限制电子产品使用时间，避免孩子沉迷网络，让孩子多阅读，静下心来阅读。
五、检查作业 备齐文具
列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。提前把学习用品准备好，如：书包、笔袋、练习本、作图工具等，为新学期营造良好的开学氛围。要检查好作业，及时巩固和预习。
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平安为基 和谐共育
【交通安全】
学生上下学遵守交通规则，安全、文明出行，严禁驾乘摩托车；严禁乘坐无牌无证和各种非法运营车辆，乘坐公共汽车要讲秩序，乘坐电动自行车三轮车要规范佩戴好安全头盔，严防拥挤踩踏事故和交通事故的发生。
【预防流感】
近期是流行性感冒等各种传染性疾病的高发期。注意居室通风，保持空气流通，保持良好的环境卫生。勤洗手，养成良好的生活习惯，规律作息，合理膳食，适度运动锻炼，注意劳逸结合，提升自身免疫力，减少患病风险。尽量避免前往人群密集、空气不流通的场所，外出做好个人防护。
【食品安全】
不食用过期、变质、“三无”食品；不喝生水、不吃生冷不洁食物、不吃野果；注意膳食营养，不挑食不偏食、不暴饮暴食；严防食物中毒，不食野菜及来历不明的食物，若发生食物中毒，请及时就医。
【心理健康】
开学将近，有的同学还陶醉在假期无忧无虑的生活之中，可能会出现情绪低落、学习效率不高、焦虑等现象。这些情绪是正常的，需要我们正视并做好调整。出现类似情绪波动时，告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。
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新的学期，新的开始，新的希望，新的梦想，愿你在开学之际，能够有新气象，开创一片新天地。
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