2月25日上午，章丘北部医疗中心瑜伽教室有幸邀请了六位准妈妈，她们将在专业瑜伽老师的指导下体验一次别具意义的孕妇瑜伽课 。
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瑜伽教室内，温暖的阳光透过宽敞明亮的窗户，洒在瑜伽教室的每个角落，为这个特别的聚会营造出温馨与宁静的氛围，瑜伽老师播放的轻柔的音乐如潺潺流水般，让人瞬间感受到放松与平静。
上课之前，瑜伽老师逐一为准妈妈们检查了胎心，并交代了练习瑜伽以及准妈妈日常生活起居等方面的一些注意事项。
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瑜伽老师是区妇幼保健院资深的瑜伽教练李好护士长，她经验丰富且极具亲和力。针对准妈妈们的身体状况和特殊需求，从课程的设计到每一个动作的示范，李老师都做了精心的考量。课程伊始，老师用温柔的话语引导准妈妈们在呼吸指导下进行站立山式的体位练习。随着一呼一吸的节奏，准妈妈们仿佛与自己的身体建立起了更深层次的连接，紧张和焦虑渐渐消散。
在体式的练习环节，老师耐心地为每一位准妈妈调整姿势，确保动作的准确性和安全性。椅子上的手杖式、战士一式、椅子上手指交叉手臂上举、三角侧伸展等，每一个体式都旨在帮助准妈妈们增强身体的柔韧性、缓解孕期的不适，同时也为即将到来的分娩积蓄力量。准妈妈们相互鼓励，彼此分享着孕期的感受和心得，教室里充满了温暖与爱。体式结束之后，老师引导准妈妈们进行冥想放松，让她们在宁静的氛围中与腹中的宝宝进行心灵的对话。在那一刻，时间仿佛静止，每一位准妈妈都沉浸在对新生命的美好期待之中。最后李老师又为准妈妈们检查了胎心，本次瑜伽课程结束。
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课程结束了，准妈妈们的脸上洋溢着满足和幸福的笑容。很多准妈妈表示，之前一直没规律运动过，这次瑜伽课不仅让身体得到了锻炼，更让心灵得到了一次深度的放松和滋养。一位准妈妈感慨地说：“怀孕以来，我一直有些担心自己的身体状况，今天的瑜伽课让我找到了自信，也让我更加期待宝宝的到来。”
孕妇瑜伽，不仅仅是一种运动，更是一种生活态度，一种对自己和宝宝的温柔呵护。它让准妈妈们在孕期这个特殊的时期，以更加从容、优雅的姿态迎接新生命的降临。我们期待着下一次的相聚，继续在瑜伽的世界里，书写属于准妈妈们的美好故事，见证每一个新生命诞生前的温暖时光。
下周二（3月4日）上午十点的孕妇瑜伽课，我们不见不散。
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编辑：宣传科
审核：办公室
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