删除
尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：
时光飞逝，快乐的寒假渐渐接近尾声，新学期即将开始，为了同学们能以最佳状态投入到新的学习生活中，学校为大家准备了一份开学“收心”指南，快来领取吧！
删除
学生返校时间：2月28日（周五）
到校时间:
五、六年级:8:05---8:10
三、四年级:8:10---8:20
一、二年级:8:20---8:30
放学时间:
一、二年级:11:00---11:10
三、四年级:11:10---11:20
五、六年级:11:20---11:30
正式上课时间：3月3日（周一）
删除
学生篇
开学过渡期是学生调整状态、适应新节奏的黄金时段，为整个学期的学习效果奠定坚实基础。同学们要及时收心，为新学期做好准备，以充沛的精力、愉悦的心情迎接开学。
自我调试
生活节奏要“收心”
调整作息 规范饮食
同学们要根据学校的作息时间，循序渐进、有计划地对自己的作息进行调整，逐步回归在校的学习和生活节奏。还要注意调整日常饮食结构，健康饮食，保持营养均衡，将身体机能调整到最佳状态。
删除
加强锻炼 适当娱乐
同学们要保持健康强壮的体魄，加强锻炼，以充沛的精力、愉悦的心情迎接新学期。同时要学会放下手机，提升自制力，控制玩手机、看电视的时间，避免沉迷网络，可以通过阅读、运动等方式沉静下来，逐步减少对电子产品依赖，主动将“心”收回学习上，为新学期的学习做好准备。
删除
关注学习
温故知新来“收心”
检查作业 查缺补漏
开学前检查假期作业完成情况，出现遗漏及时补好，可以把没有完成的作业在剩下的天数中进行分摊，认真按计划完成。
删除
备齐学具 温故知新
正所谓“三军未动，粮草先行”，开学之前，同学们要检查好学习用品是否已经准备齐全，做好充足准备。
可以拿出上学期的练习册或学习笔记，认真复习记录的重难点，唤醒大脑里储存的知识记忆；还可以有计划、有目的地预习新教材，对新学期的知识内容有初步的了解，从而帮助课上有目的、有重点地听课，有效地提升学习效率。
删除
关注情绪
心理状态要“收心”
学会倾诉 释放焦虑
开学在即，同学们若出现情绪低落、心慌意乱、焦虑不安等问题，可向家长或老师诉说心中的忧虑，还可以参加户外活动释放焦虑与压力，调整好心态积极面对新学期。
删除
明确目标 制定计划
没有目标，宛如大海中迷失了方向。开学之初同学们要明确目标，制定可行性计划并严格执行，阶段性复盘总结，不断更新和完善计划，才能逐步向梦想迈进。
删除
家长篇
家长的一言一行对孩子起着潜移默化的作用，临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
注意营造氛围
引导孩子“收心”
营造收心氛围，模拟开学节奏。家长要督促孩子按照学校的正常作息时间起居，早睡早起，尽快调整好生物钟，适应开学后的“时差”变化。逐渐减少孩子看电视、上网、娱乐的时间，与孩子一起商定一个合适的时间表，给孩子营造一个安静、有序、规律的学习环境。
删除
注意情感交流
促进孩子“收心”
家长要用心与孩子进行情感交流，可以和孩子一起回顾假期生活，对照假期计划，盘点收获和不足；还可以和孩子回顾校园中发生的积极趣事，唤起孩子在学校的美好回忆，激发孩子潜意识里对新学期的期待。
删除
注意正面表达
帮助孩子“收心”
即将结束舒适、安逸、约束性小的寒假，部分孩子可能会有“失落”，加上新学期的成长挑战升级，学业与人际交往压力增大，部分孩子会有一些负面情绪。家长要用恰当的方法来积极引导并要学会正面表达，设身处地理解孩子的心理，语言上尊重孩子，不伤害孩子的自尊心、不打击孩子的自信心。
删除
总之，家长要及时关注、了解孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语引导孩子收心。
删除
在这个充满希望、机遇的季节里，让我们共同出发，共沐新光，以积极的心态迎接新学期的到来吧 ！
编辑：张爽
校对：林琳
初审：王威
复审：刘颖霞
终审：刘骏龙