微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
时至惊蛰，乍暖还寒。惊蛰，唤醒了春天的梦，迎来了繁花似锦的季节。
今天是3月5日惊蛰节气，是我国传统二十四节气中的第三个节气，时间在每年的3月5-6日，标志着仲春时节的开始。这时天气转暖，渐有春雷。
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农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的节令。在二十四节气中，惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象。
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惊蛰三侯
“春雷响，蛰虫出，见三侯”古时候人们观察大自然变化，把惊蛰分为三候：
一候桃始华：
桃花开始盛开
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二候仓庚鸣：
黄鹂开始鸣叫
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三候鹰化为鸠：
老鹰不见踪迹，斑鸠频频出现
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🍀识惊蛰 🍀
惊蛰时节，春色萌动，大自然又将焕发新的活力。为了让孩子们了解了惊蛰的气候特点和习俗，激发了孩子们探索自然的兴趣，在惊蛰节气来临之际，小明星幼儿园开展惊蛰节气主题活动。
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🍀 品惊蛰 🍀
民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。快来一起品尝孩子们制作的冰糖雪梨汤吧！
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🍀舞惊蛰 🍀
惊蛰时节草木勃发，处处洋溢着生机，童年如惊蛰一样明媚、活泼、响亮，孩子们翩然起舞，用灵动的手势舞演绎出春日蓬勃的生机与活力！
惊蛰养生记
惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒。万物苏醒，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，所以孩子们要在饮食上进行调理，注意卫生，不要吃生冷食物，加热后再食用。使自己的免疫力得到提高，日常的保健也是十分重要的
1.早睡早起
春季日照时间渐长，应早睡早起，在保证充足睡眠的基础上，让孩子们增加活动，但要避免孩子出汗太多，毛孔开放，遭受风寒侵袭而诱发感冒。
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2.春不忙减衣
惊蛰常有倒春寒现象，故民间有“春捂秋冻”之说。这个时候衣着可下厚上薄，穿衣遵循“背暖、肚暖、足暖，头和心胸要寒”的要领，以“手脚暖、背后无汗”为原则。
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3.省酸增甘，以养脾胃
饮食方面顺应惊蛰节气阳气上升、万物始生的特点，多吃性温、味甘的食物，如：梨、大枣、山药、南瓜、栗子、春笋、百合等。避免孩子们饮用冰冻饮品及进食腻滞食物，从而减轻肠胃的负担，有效对抗肠胃病毒。
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4.多风干燥，避免上火
惊蛰时节，阳气会开始往外生发，畅行全身，促进孩子的生长。如果孩子体内素有寒邪，就会出现郁热，表现为咽部不适、咽痛、入睡难、睡眠不安等。另外，春季多风干燥，要多喝水，切忌过捂，否则极易上火，加重郁热症状，表现为唇干、大便干燥等。
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春之蛰动、处处逢春，一切美好悄然发生在感知节气变化的过程中，孩子们沐浴着传统文化洗礼，聆听着民俗的声音，传承感受中华文化的力量，我们将继续推进节气活动的深入开展，继续探寻自然的奥秘，体验自然的神奇······
编辑：王 静
审核：王 菁
终审：王莉梅