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周一
午餐:鱼香肉丝（猪肉100g青椒20g胡萝卜10g木耳2g）西红柿炒蛋（西红柿150g鸡蛋20g）辣炒包菜（包菜150g猪肉15g)
主食:糖三角，馒头，米饭
营养分析（100/克）:热 量 （千卡）：32.5蛋 白 质 （毫克）：31.7 脂 肪（克） ： 5.2 钙（毫克）:71 铁（毫克）：3.5 维 生 素 （微克）：128 锌（毫克）；1.35 膳食纤维（克）：1.3 胡萝卜素（微克）：670.9 碳水化合物（克）：38.2
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周二
午餐:红烧琵琶腿（琵琶腿150g)酸辣土豆丝（土豆150g猪肉20g）茭瓜炒蛋（茭瓜150g鸡蛋15g）
主食:花卷，馒头，米饭
营养分析（100/克）:热 量 （千卡）;38.5蛋 白 质 （毫克）: 10.6 脂 肪（克）：18.8 钙（毫克）：40 铁 （毫克）：2 维生素（微克）:52 锌（毫克）：1.78 膳食纤维（克）：1.3 胡萝卜素（微克）:30.3 碳水化合物（克 ）：21.8
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周三
午餐:白菜猪肉包子（猪肉50g白菜40g面粉60g）白菜豆腐素包子（白菜60g豆腐10g粉丝6g面粉60g）豆沙包（红豆沙20g面粉40g)紫菜蛋花汤（紫菜10g鸡蛋20g）
营养分析（100/克）:热量（千卡）: 356.9 蛋 白 质（毫克）：34.5 脂 肪（克）：28.2 钙:（毫克）:369 铁（毫克）：4.7 维 生 素 （微克）：92.8 锌（毫克）：6.9 膳食纤维（克）：0.5 胡萝卜素 （微克）550 碳水化合物（克）；5.9
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周四
午餐:糯米丸子（猪肉80g大米20g胡萝卜10g木耳1g）土豆炖肉（土豆150g猪肉15g）白菜猪肉炖豆腐（白菜130g猪肉20g豆腐20g）
主食:黑香米馒头，米饭
营养分析（100/克）:热量（千卡）：93.6 蛋白 质（毫克）：40.6脂 肪（克）：22.6 钙（毫克）：419铁（毫克）：5.4 维 生 素（微克）21.8 锌（毫克）：2.39 膳食纤维（克）：1.5 胡萝卜素（微克）:152.4 碳水化合物（克）：53.1
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周五
午餐:肉炒杏鲍菇（猪肉80g杏鲍菇20g胡萝卜10g)肉炒绿豆芽（绿豆芽150g猪肉15g）木耳西红柿炒蛋（西红柿150g鸡蛋20g干木耳2g)
主食:馒头，豆沙包，黄金米饭
营养分析（100/克）:能量（千卡）：17.6 蛋白 质（毫克）：31.1 脂肪（克）：20.1 钙 （毫克）:41.7 铁（毫克）：3.4 维生素（微克）:22 锌（毫克）：1.32 膳食纤维（克）：1.3胡萝卜素 （ 微克）:570.9 碳水化合物（克）：37.7
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做有温度的教育，做有良心的教育