“致敬退休·岁月如歌——我的精彩退休生活征文
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还是小孩的时候，整天活蹦乱跳，除吃睡就是玩，一天到晚玩，玩得天昏地暗，玩得废寝忘食，玩得无人之境，朦朦胧胧，就是不懂什么“生命在于运动”。
后来，读书了，一心用功，期望有朝一日能考取功名，穿皮鞋，领薪水，住洋房，所以学习是重点，课程满满的，作业堆堆的，没时间玩没精力玩也不允许玩，玩物丧志啊，更谈不上运动了，偶尔参加学校组织的运动会，完全是应付，没有能够把运动摆到议事日程上。
后来，工作了，有家庭了，有妻儿了，压力山大。整天考虑的是备课上课改作，整天担忧的是油盐酱醋柴钱，整天围着的是学子妻子儿子，尽管已清醒认识到运动锻炼的重要性，但客观上没有时间，主观不积极。今天碰一下篮球，明天抹一抹排球，埋冤没有一项运动适合我。对组织安排的体育活动能拖则拖，被动参与，消极应对，没把运动放正位置，更没有一种运动是自己的长项。
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退休了，机体内的各种零件逐渐老化，已经深切感受到过去不注重运动保养的危害性，不得不重新考虑参加运动的必要性，欲弥补过去由于惰性没能经常参加体育活动之缺陷。
必须选择一种合适的运动方式，期望能陪伴到老。
久坐的如棋牌类不行，强度太大如篮球足球不行，太烧脑的也不行，久立的也不行。
气排球具有娱乐性、易行性、竞技性、延长性、安全性等特点，又是群体运动，是中老年朋友合适的运动方式；太极拳具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整、刚柔相济等特点，可以单练也可群体合练，也是老年朋友运动的一个选项。
除此之外，走路、唱歌、广场舞、垂钓等都是老年朋友运动的有益选项。
活动活动，活着就要动，会动就是活着。不要窝在家里，到室外去，吸收新鲜空气，接受阳光，活动经骨，交流感情。
本想坚持打乒乓球，怎奈乒乓球运动量太大，过不了几年就吃不消了，被否定了。
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六年前（2019年10月），在好友的引导下走进了门球场地，初觉得门球运动量小站立时间比较长，甚至认为门球运动太简单，不适合我。当试练一段时间后越来越觉得这项运动不简单，具有一定的挑战性。
你道人家进门、撞击、闪、擦，做起来样样精彩，你道人家放弃、做双杆、接力，说起来一套一套件件在行。
人家行难不成我不行吗？于是，我模仿门球达人，照样画葫芦，一段时间后竟然也有收获。不仅如此，我还买来有关书籍阅读，上网学习，兴趣大增，收获不小。真是不玩不知道，一玩就上瘾。
2020年7月参加了中国门球协会举办的《2020中国门球裁判（网络）培训》结业，可抵三级裁判证书；随即参加二级裁判培训，于2020年12月顺利晋级；2021年11月通过国家门球二级教练员培训考核；同时提前参加并通过门球国家一级裁判培训考试。
进门球界不满三年就获得一级裁判二级教练员称号，实属不易，这算不算是一个记录？
还有，在2021年诸暨市（第十届运动会）第十一届老年人运动会门球比赛中被教体局邀请组队参加比赛，一举夺得团体冠军。2023年举行的门球个人技能比赛中荣获三等奖。
2023年我两次参加省级门球锦标赛的执裁工作，其中于7月12日至14日在温州泰顺举行的浙江省青少年门球锦标赛中，我参加裁判工作，并获得优秀裁判员称号。
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诸暨是全国门球城市。全市现有门球队近百支，门球人八百余人，上及八九十岁的耄耋老人，下达十几的豆蔻年华。还有一支精干的裁判和教练队伍，每年有锦标赛邀请赛，赛程不断。去年成功承办全国老年人门球比赛。
门球协会不断举行各种类型的比赛，开放门球场地供门球爱好者平时练球，既为老年人活动提供机会，也为老年人相互交流提供平台，参加活动的老年人受益匪浅。
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难怪在门球场上年过八十九十的大有人在。
有人总结门球运动：运动而有闲，用力而有节，快乐而不激，用心而不苦；说它健身健脑，增强体质；说它使人变得有宰相之肚、诸葛之智、孙子之术、菩萨之心。
今天看来真是言之有理。
也许，门球运动使我快乐终生。
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