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尊敬的家长朋友们：
近年来，儿童青少年近视问题日益严重，近视不仅影响孩子的学习和生活，还可能对未来的职业选择造成限制。为了帮助孩子养成良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展，学校特此提供以下预防近视的宣传资料，请家长们认真阅读并积极配合。
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一、近视的危害：
1. 影响学习与生活：近视会导致孩子看不清黑板，影响学习效率，生活中也可能因视力问题带来不便。
2. 增加眼部疾病风险：高度近视可能引发视网膜脱落、青光眼等严重眼部疾病。
3. 限制未来发展：部分职业对视力有严格要求，近视可能影响孩子的职业选择。
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二、近视的成因：
1. 遗传因素：父母双方或一方近视，孩子近视的风险较高。
2. 用眼习惯不良：长时间近距离用眼、读写姿势不正确、光线不足等。
3. 户外活动不足：缺乏户外活动，眼睛得不到充分放松。
4. 电子设备使用过多：长时间使用手机、平板、电脑等电子设备，导致眼睛疲劳。
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三、预防近视的措施：
1. 养成良好的用眼习惯：
保持正确的读写姿势，做到“三个一”：眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
避免长时间近距离用眼，每学习30-40分钟，休息10分钟，远眺或闭眼放松。
不在光线过暗或过亮的环境中看书、写字。
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2. 增加户外活动
每天保证至少2小时的户外活动时间，阳光有助于眼睛健康。
鼓励孩子多参与体育活动，如跑步、打球等，放松眼睛。
3. 控制电子设备使用
尽量减少孩子使用手机、平板、电脑等电子设备的时间。
使用电子设备时，遵循“20-20-20”法则：每使用20分钟，远眺20英尺（约6米）外的物体，持续20秒。
4. 均衡饮食
多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、鱼类、坚果等。
少吃甜食和高糖饮料，过量糖分可能影响视力健康。
5. 定期检查视力
每半年带孩子进行一次视力检查，建立视力健康档案。
如果发现孩子视力下降，及时到正规医院眼科就诊。
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四、家庭护眼小贴士
1. 营造良好的用眼环境
为孩子提供光线适宜的学习环境，避免光线直射或过暗。
选择符合孩子身高的桌椅，确保读写姿势正确。
2. 监督用眼时间
合理安排孩子的学习与休息时间，避免长时间用眼。
鼓励孩子多参与户外活动，减少宅在家中的时间。
3. 以身作则
家长应以身作则，减少使用电子设备的时间，为孩子树立良好的榜样。
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五、学校与家庭的合作
1. 学校将定期开展视力筛查活动，及时向家长反馈孩子的视力情况。
2. 家长应积极配合学校的近视防控工作，关注孩子的用眼习惯，及时纠正不良行为。
3. 家校共同携手，帮助孩子养成良好的用眼习惯，保护视力健康。
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六、温馨提示
预防近视是一个长期的过程，需要学校、家长和孩子的共同努力。让我们从今天开始，关注孩子的用眼健康，帮助他们拥有明亮的未来！