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春日渐深，乍暖还寒，在这“一冷一热”之间孩子最容易生病。俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”，但春"捂”并不是简单的多穿衣服，一定要注意在什么情况下才适合“捂”，否则就会适得其反，对孩子健康不利。以下这份科学实用的“春季幼儿穿衣指南”，请家长阅读了解。
穿衣跟着温度走
春季是一个气温忽高忽低的季节。孩子们的体温调节能力还未完全成熟，对忽冷忽热的气候适应性较弱。因此切勿急于为孩子减衣，而是应该适时适量地“捂一捂”。
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春“捂”要精准
“捂”对位置
1.颈部: 颈部风池穴和风府穴，是容易“中风邪”的地方；保护好颈部，可以避免风邪侵袭。如果风大温度低，可为孩子戴上围巾，或穿一些衣领略高的衣物。
2.背部: 做好背部保暖，可预防疾病、降低受凉感冒的几率。大小适合、不紧不松的马甲或坎肩，是用来给背部保温的不错选择。
3.腹部：和其他部位不同，肚脐下方没有肌肉和脂肪组织，而且血管丰富；一旦受凉，易引起肠胃功能紊乱，出现呕吐、腹痛腹泻等消化系统疾病。
4.足部：俗言道“寒从脚下生”，脚底的神经末梢非常丰富，而且下半身的血液循环不如上半身，所以也得注意给孩子的小脚丫做好保暖。建议给宝宝穿上纯棉材质、透气性好的鞋袜，既保暖又吸汗。
“捂”对时机
春季气候多变，时而有暴雨来袭。某些疾病如感冒、咳嗽等，与突然降温有一定关系。
1.当气温稳定在15°C以上，孩子们便不需要过多的春“捂”了。盲目地给孩子添加衣服可能会引起体温过高，影响孩子健康。
2.如果昼夜温差大于8°C，家长需及时给孩子添衣，以防着凉。
3.预测到冷空气来临之前，家长应在24-48小时提前给孩子添衣，防止病从寒起。
“捂”对节奏
给幼儿换春装的节奏应循序渐进，随着春天深入，气温逐渐回升，孩子的衣物也应相应地减少。但请记住：减衣也是一个循序渐进的过程，建议持续1-2周逐渐减少，以避免孩子因体温调节不及时而患病。
温馨提示： 如果昼夜温差大于8℃，气温回升的时间少于7天时，还是要继续捂一捂的。另外，在上午10点到下午2点期间，不要“捂”得过多，以免孩子活动出汗后热气散发不出来。日常孩子的上身穿衣可以薄一点，不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。
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穿衣误区要注意
误区1
多穿一点，总比冻着强
如果穿得过厚，皮肤需要分泌大量汗液来散发热量；但厚重的衣服会令湿气无法及时排出，导致皮肤“捂”在潮湿闷热环境中，而引发各种皮肤问题，比如热疹（痱子）等。再者，孩子天生好动，在幼儿园小朋友每天需要参加多种多样的室内外运动游戏。如果穿得过厚，也不利于他们身体活动，影响其运动能力发展。
建议：采用“洋葱式穿衣法 ”顾名思义，就是像洋葱一样一层一层地穿搭。基本原则是：内层穿材质柔软、透气排汗、相对较薄的纯棉内衣；中层穿相对保暖的衣服（如毛衣、卫衣等）；外层穿防风防水的外套，既方便宝宝穿脱，还能形成“冷空气隔绝层”、保暖防寒。
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基本原则内层要穿材质柔软、透气、排汗、相对较薄的纯棉内衣中层要穿相对保暖的衣服（像毛衣、卫衣等）外层要穿防风防水的外套
穿衣法则穿衣公式：气温+衣服增加的温度= 26℃
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幼儿最舒适的外在温度为26℃，所以我们只要掌握好气温+衣服增加的温度= 26℃的穿衣公式，按照不同的环境温度，代入不同的衣服类型，就可以轻松掌握孩子在当下环境里应该穿多少衣服啦！
误区2
打喷嚏就是着凉了，要多穿衣
导致打喷嚏、流涕的原因，除感冒着凉外，还有花粉、灰尘、干燥的气候等等。家长们还需仔细观察孩子的症状，判定打喷嚏是否与“冷”有关后，再考虑是否要添加衣物哦！
建议：通过摸孩子的后颈来判断如果孩子后颈温热且干爽，表示衣服穿得正合适；如果后颈偏凉，表示衣服穿得较少，需及时增加衣物；如果后颈出汗，则代表孩子衣服穿多了，应适当减衣。
误区3
过于注重漂亮时尚
紧身裤、连裤袜、小裙子、背带裤、连体衣等一些衣物有的过紧、不利于活动，有的则不便穿脱，都不建议给小朋友穿。另外，有长带子的连帽衫，以及带有铆钉、水钻、亮片等装饰物的服装、丝巾等，存在误食、划伤、窒息等安全隐患，也都不建议选择。
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穿衣小贴士
亲爱的家长们，当我们的小宝贝们走进幼儿园的大门，迎接他们的不仅是快乐学习的时光，还有早晚温差较大的春季天气。为了确保孩子们在园中舒适且安全，让小朋友们在这个春天，穿得恰如其分。在此建议大家：
1. 选择纯棉吸汗的内衣裤，小朋友的皮肤娇嫩，纯棉的内衣裤既能保持肌肤干爽，又能提供适度的温暖。透气性好的棉质材料有助于调节体温，减少感冒机会。
2. 灵活穿脱的防风外套或背心，春风虽暖，偶有寒凉，一件设计简便的防风外套将是理想选择。宽松舒适的设计不仅不会妨碍孩子在园中活动，带拉链的款式也方便小朋友们自己穿脱，培养自理能力。小马甲同样是一个不错的选择，既能保暖又不束缚孩子们奔跑。
3. 多备几条换洗的隔汗巾，活泼的孩子们很容易出汗，准备几条隔汗巾，可以及时替换，避免汗湿的衣服贴身导致着凉。
4. 试试“洋葱式穿衣法”，所谓“洋葱式穿衣法”就是像剥洋葱一样，一层层的穿衣。这样既保暖又方便根据温度变化调整衣物，适应不同的气候和活动需求。每一层衣服都要易于增减，以便根据天气变化迅速调整。
杨柳青青，莺飞草长。每年的春天是呼吸道疾病和传染疾病的高发季节，正确的穿衣，有助于提升孩子对气候变化的适应性和免疫抵抗力。希望以上建议能为家长们的日常照护提供有效参考，让我们的宝贝在春光里，感受生活的美好，健康茁壮成长！
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编辑： 段妮妮
初审： 游红艳
终审： 江耿华
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