口腔健康  身心健康—世界口腔健康日

 2025年3月20日是“世界口腔健康日”，由世界牙科联盟（FDI）发起，旨在呼吁全球关注口腔健康，传递“健康口腔，健康体魄”的理念。今年活动主题为“口腔健康、身心健康”。

正确的刷牙方法—圆弧刷牙法

      首先是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛略弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙舌侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面(包括唇颊侧、舌侧及咀嚼面)均应刷到。

       家长要用适合的牙刷为幼儿清洁牙齿和口腔，每天至少2次。

3至6岁: 引导幼儿“圆弧刷牙法”，家长每日辅助刷牙。

6岁以上:家长需持续监督幼儿刷牙，保证良好效果。

如何培养幼儿养成良好的刷牙习惯

       每天早起和晚睡时，家长陪护幼儿刷牙，养成良好的刷牙习惯。

       为幼儿挑选软毛、小头的牙刷和适合其年龄段的含氟牙膏，确保牙刷和牙膏既安全又有趣，并利用歌曲或故事等方式，让刷牙过程变得有趣。

       当幼儿刷牙后，家长要给予积极的反馈和表扬，让幼儿有成就感，从而愿意坚持刷牙。

哪些饮食习惯有利于幼儿口腔健康？

        注意平衡膳食，多吃粗粮、蔬菜及新鲜水果等食物。如粗粮需要充分咀嚼，可清洁口腔，还可以增强牙齿的抵抗力。蔬菜及水果也是必不可少的，能够呵护我们的牙齿健康。

       养成规律饮食的习惯，除每日三餐外，尽量少吃零食，减少高糖、碳酸饮料摄入。

       在进食后及时漱口，减少食物滞留口腔的时间。

如何改善幼儿牙齿表面的抗龋能力?

      使用含氟牙膏、定期局部用氟、适时窝沟封闭(乳磨牙于3至4岁，第一恒磨牙6至7岁，第二恒磨牙11至13岁为最适宜封闭年龄)等方式，可以有效提高儿童牙齿的抗龋能力，保护牙齿健康。

3.20世界口腔健康日，

让我们一起行动起来！

      让我们努力养成良好的口腔卫生习惯，开心、灿烂、笑意盈盈！