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全球瞩目的“世界睡眠日”再次与我们相遇。睡眠，如同生命的基石，为我们支撑起健康的身体和清晰的头脑。它与人体生理修复、免疫调节、情绪、代谢等方面息息相关，健康睡眠，是维护身体健康不可或缺的要素。然而，生活中，许多人误以为夜间打鼾、晨起口干是睡得香的标志，实则不然。这可能是身体在向我们发出警示。为此，甘肃省中医院门诊部于3月21日特邀请神志病科师锐玲主治医师，通过线上直播，开展了一场题为《打鼾≠睡得香》的健康宣讲。
下午2:30，直播如约开讲。师医生以风趣生动的语言，向观众揭示了打鼾的真相。她指出，打鼾在男性和偏胖的人身上较为常见，通过预防措施，我们可以提高睡眠质量，保证白天精力和良好情绪。若你发现，白天总是昏昏欲睡，注意力难以集中，不妨警惕，这可能是“睡眠呼吸暂停症”的征兆。师医生在讲座中提到，日常生活可以通过改变睡姿为侧卧位、控制体重、戒烟限酒等措施来减少打鼾。若情况严重，应遵医嘱采取相应治疗，包括服药或手术治疗。此次讲座内容贴近生活，通俗易懂，帮助人们树立了正确的睡眠意识，获得了直播间230位观众的一致好评。
甘肃省中医院利用线上科普讲座，打破空间隔阂，驱散了人们对打鼾的误解迷雾，更让健康睡眠的理念深入人心。相信在未来，会有更多人关注睡眠质量，依据科学方法改善睡眠，以饱满的精神状态拥抱生活。而甘肃省中医院也将秉持着关爱大众健康的初心，持续开展此类实用且贴心的科普活动，为全民健康事业添砖加瓦。
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神志病科师锐玲主治医师
健康大讲堂直播中
甘肃省中医院门诊部
2025年3月21日