根据《中小学健康教育指导纲要》要求，从小学1年级起学生将接触到有关生殖与保健、青春发育期的相关健康卫生知识。而5-6年级，应当了解青春期发育基本知识，初步掌握相关卫生保健知识，提高自我保护的能力。
青春期的女生，像初绽的花蕾，娇艳却脆弱，充满对世界的憧憬，也面临着风雨的考验。为了帮助女生们更好地了解自身，学会与异性相处，掌握自我保护的知识和技能，我校于3月19日为五、六年级女生们带来一场关于青春期的特别对话——《青春自护，健康成长》心理健康教育讲座。
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青春期简介
青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。一般来说，女孩的青春期从10 - 12岁开始，到17 - 18岁结束。这一时期，身体会发生显著变化。
青春期也是心理发生巨大变化的时期，青少年的认知能力不断发展，开始对世界有更深入的思考。同时，自我意识增强，更加关注自己的形象和他人对自己的评价，情绪容易波动，可能会出现敏感、叛逆等情绪和行为。此外，他们开始对异性产生好奇和好感，有了更强烈的独立意识和自主需求。
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青春期生理、心理变化
青春期的生理变化主要包括以下方面: 身高体重快速增长，身体外形发生明显变化。同时，第二性征出现，女孩乳房隆起、骨盆变宽、臀部变圆，出现阴毛和腋毛，月经初潮来临等。此外，体内各器官和系统也不断发育完善，如心脏、肺脏功能增强，大脑发育更加成熟，生殖器官发育成熟，具备生育能力。
青春期心理变化主要包括以下方面: 自我意识觉醒，格外在意自身形象，频繁照镜审视外貌，渴望在他人眼中展现良好状态。情绪波动大，像乘坐过山车，上一刻开心，下一刻就因小事陷入低落、焦虑。对异性开始产生朦胧好感，愿意和心仪男生交流相处。思考也更深入，不再满足表面事物，常思索人生、未来等话题，开始探索自我价值和人生方向。
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如何安全健康地度过青春期？
·进行学习、运动、爱好各方面的提升
·学会更多人际交往技巧
·舒缓性的压力
·正确应对恋爱
·学会保护自己
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保护隐私，防止性侵
女生在青春期保护隐私可从以下入手：
🌻个人信息方面：不随意在网络或现实中向陌生人透露家庭住址、电话号码、身份证号码等重要信息。
🌻身体隐私方面：注意保护自己的身体，在公共场合穿着得体。同时，要学会拒绝他人不适当的身体接触，如遇到侵犯，要及时向信任的人求助。
青春期女生防止性侵可从以下着手:
🌻了解性知识和性侵的常见形式，明白身体的隐私部位，知道哪些行为是不恰当的。
🌻对陌生人保持警惕，不轻易相信他们的话，不跟随陌生人去偏僻的地方。
🌻尽量避免独自在夜间外出，如需外出，要告知家人或朋友自己的行踪和预计返回时间。
🌻在社交场合中，谨慎交友，避免与有不良行为或居心叵测的人交往。
🌻掌握一些基本的防身术和求救方法，如大声呼救、用膝盖攻击对方裆部等。
🌻遇到危险情况时，要保持冷静，及时向周围的人求助或拨打报警电话。
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展望未来
展望这场女生青春期心理健康教育讲座，它会成为开启女生心灵成长的关键节点。在讲座后，女生们能更清晰地认知自我，勇敢接纳身体和心理变化，告别成长困惑。
往后，她们面对生活难题，都能凭借讲座所学的心理调适方法，冷静化解焦虑与压力。在社交中，她们也懂得保护隐私，避开危险，拥有安全健康的人际关系。长远来看，这场讲座播下的心灵种子，将助力女生们在未来人生路上，以强大内心和健康心态，拥抱成长，实现理想，绽放属于自己的独特光彩 。绿色沙小，点亮人生！
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编辑：石嘉欣
一审：蔡幸娟
二审：孔毅桢
审核：冼洪辉