在教育工作的漫漫长路中，教师们不仅肩负着传授知识的重任，还承担着学生心灵引路人的角色。为帮助教师缓解工作压力掌握幸福工作方法，以积极心态迎接工作与生活的挑战。2025年3月25日上午鸡东县第四小学德育处和工会共同开展了教师心理健康培训讲座，我校邀请了班主任韩翠娟老师为我们带来了主题为《幸福工作法，遇见更好的自己》的心理健康辅导讲座，带领老师们一起走进“心世界”释放压力，用最美的姿态去迎接最好的自己。本次讲座吸引了全校数十名教师热情参与，现场气氛热烈。
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舒缓压力，带来情绪慰藉
讲座中韩老师通过分享实用的减压技巧，引导大家暂时放下工作的重担，专注于当下的感受。当我们全身心投入这些练习，紧绷的神经逐渐放松，焦虑和疲惫随之缓解内心重归平静，像春日暖阳驱散阴霾，为心灵注入安宁。
重塑认知，带来思维启迪
韩老师介绍的幸福工作法，如积极心理学理论、能打破固有思维模式，引导我们从全新角度看待工作。过去视为负担的任务，现在可能成为成长的机会；讲座传递的积极理念和成功案例，能激发内在动力，让我们相信通过改变心态和行为，能提升幸福感遇见更好的自己。这份信念增强自信点燃对未来的希望，促使我们主动追求幸福。
激发行动，带来成长动力
讲座中韩老师通过生动的案例和实用的心理调适技巧，向教师们传授了如何在繁忙的教学工作中保持心理平衡点，如何有效管理压力以及找到幸福的方法。她用生动的语言和实际案例，深入浅出地讲解了情绪管理的重要性及方法。同时活动还设计了丰富的互动环节等心理测试游戏，让教师们在轻松愉快的氛围中释放压力，增进彼此之间的交流与支持。
互动体验，共赴心灵之约
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整个培训过程中，教师们积极参与每一个环节，认真记录笔记，踊跃发言分享自己的感悟。通过互动小游戏，让现场氛围轻松活跃起来。
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讲座中制定的清晰行动步骤，让我们明确改善工作状态的方向。无论是设定合理目标，还是改善沟通方式，这些具体指引帮助我们将想法转化为实际行动，逐步提升幸福感。讲座营造的积极氛围极具感染力，激发我们做出改变的决心。参与活动的教师们纷纷表示，此次讲座不仅让她们学到了实用的心理调适技巧，还通过互动游戏感受到了团队的力量和温暖。
收获满满，迈向幸福新篇
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此次活动不仅为教师们提供了一次宝贵的学习机会，是一次难得的心灵滋养之旅，更在校园内营造了关注心理健康的良好氛围。第四小学将继续关注教师的心理健康，开展更多丰富多彩的活动，为教师们的幸福生活和职业发展保驾护航，让每一位教师都能在教育的舞台上绽放出更加耀眼的光芒。
一审：吴杰琳
二审：刘宇峰
三审：张伟