本期《启明星》共三篇文章：
第一篇 没有完全快乐的人，只有比较想得开的人
第二篇 普通人不要提前焦虑
第三篇 亲爱的，我知道你笨拙又不认输
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没有完全快乐的人，只有比较想得开的人
“我是一个有办法的人。”
不知道现实生活中，尤其是遇到困难时，你是否曾对自己说起这句话。它像是对困境的温柔反抗，对希望的深情吟唱；它也像一种对内在力量的感性呼唤，是你在通关剧本里以玩家的心态为自己挑选的台词。
当你说“我是一个有办法的人”，你便是在宣告：你不会被任何挫折随意摆布，而是要用智慧和勇气改写故事的走向。
不可否认的是，成长这本厚重的书里，每一页都写满了相似的困惑，我们总是要处理很多“压力不小但必须完成”的事情。比如学习任务的阶段性考核、工作和家庭的微妙平衡、人际关系的修复与重建、个人发展的规划与部署……
面对这些事情，尤其是当它们交织纠缠在一处等你解决时，我们有时会不自觉地选择逃避，日积月累，反而容易在心中垒起高墙。
问题总是有的，区别是每个人看待问题的角度不同。有的人会把困难刻意放大，强调自己的脆弱、无助、反复爆发的崩溃；有的人干脆放弃，觉得辛苦和付出都是白费，索性把问题推到一边攒起来，等着身边的人实在看不下去帮着改善。
倘若这样的认知和行为形成固化，就意味着退守和妥协，放弃了对自己的定义权，对明天的定义权。而且最重要的是，即便你这样做，问题也从来不会因为你的忽视而自动消失，它们就像鞋子里硌脚的小石子，每一次你落脚，就会被提醒“存在”。
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有一句话说：没有完全快乐的人，只有比较想得开的人。也就是说，想开一点，就比较容易快乐。
对待困难也是如此，当你抱着“凡事发生必有利于我”，自己给自己提供“办法总是有的”情绪价值，然后主动去琢磨问题、处理问题、破解问题，你就会发现，所谓困难也不过是隐藏款的礼物，就像里尔克在《给青年诗人的信》中写道：“你要耐心地对待尚未解决的事物，试着去爱那些问题本身。”
你看，仅仅是改变了对事物的看法，境况就会变得完全不同。
放眼整个人生，我们的生命本来就是无可比拟地广阔，人生的容错率高得你难以想象。所以，不要害怕，不必慌张，逢山开路，遇水搭桥，你总会有自己的办法。
永远记住，你是故事的主角，每一个困境不过是情节的转折点。你不仅是问题的承受者，更是解决方案的创造者；你是自己命运叙事的编织者，是意义的赋予者。
即使没有鲜花和掌声，即使无人问津也好，不尽如人意也罢，你都要坚持输出和成长。
千万别让烦躁和焦虑毁了你本就不多的热情和定力，坚持自己的节奏，遵循自己的方法，把那些困难的大事情拆解成小块，一个接一个地解决掉，进一寸有一寸的欢喜。初心不变，则步履不停。
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普通人不要提前焦虑
忧虑不会带走明天的难过，只会带走今天的力气。
傅首尔曾说：“坏事还没有发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事。”
陷入“提前焦虑”陷阱的人，每天处在一种“满负荷运转”的状态下，与生活的斗争尚未开始，就已感觉精疲力尽。
01
1983年，美国社会学家hochschild提出一个理论叫“情绪劳动”：除了日常的体力和脑力劳动外，还存在一种被忽视的劳动，就是情绪的劳动。当一个人思虑过度，就会消耗大量的能量和精力，导致自己停滞不前。
《反焦虑思维》一书中，玛丽向心理医生求助，说自己常常午夜惊醒，心脏“怦怦”乱跳。因为自己的生活有数不清的麻烦：
两个孩子马上要进入青春期，即将变成无法控制的“猛兽”；丈夫随时可能会丢掉工作，她将成为家里唯一的收入来源；照顾父母需要的金钱，超过了他们的固定收入，而房子变成了他们永远也爬不出来的无底窟窿……
虽然有些事情尚未发生，持续的焦虑却让她疲惫不堪，丈夫埋怨她脾气暴躁，孩子们吐槽她没有半点耐心。
提前焦虑，让玛丽的身心都处在“橙色预警”的紧张气氛中，生活变得一团糟，长期活在人为制造的恐惧中。
如果把每个人都比作路上飞奔的汽车，当你把80%的能量用于焦虑内耗，只有20%的能量用于前进，自然跑不远。可如果你心无杂念，把100%的能量花在奔跑上，就会迅速超过其它车辆。
很多时候，一次行动，好过一万次杞人忧天。
所以，不必对未来过度忧虑，甩掉精神上的包袱，才能越走越快。
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02
焦虑的本质，是对未来的不确定性强加一个确定性。
企业家吴晓波曾说：“在充满不确定的时代，确定本身才是最大的风险。”
主持人马东，毕业不久便靠出色的主持能力获得了在央视工作的机会。这是很多人眼中的金饭碗，工作稳定又体面，可马东并没有选择在确定性里躺平，反而不断更新自己。
在主持上，他通过访谈节目《有话好说》、综艺《挑战主持人》，不断夯实主持功底。做主持之余，他还学习导演策划的知识，后来成功在2011年担任央视春晚总导演。
不仅如此，做好沉稳有深度的央视节目后，他还突破自己的风格，时刻关注观众们讨论的犀利尖锐话题。2013年，爱奇艺总裁邀请马东做内容首席官，44岁的他毫不犹豫地接受了。
彼时网络争辩盛行，他看准风向，推出了《奇葩说》这档犀利刺激的辩论节目，收视率一路飙高，马东也从主持人一跃成为传媒公司CEO。
对确定性与不确定性的平衡调用，使马东将旁人眼中的中年危机，化作了华丽逆袭。
若把人生看做大海，想要在重重迷雾之中为自己寻到一条确定的航道，本身就是不可能事情。用确定性给自己设限，拒绝升级，虽然能守住眼前的稳定，但也会画地为牢。不如把人生想象成一个游乐园，既然都有闭园的时刻，那么我们的主要任务就是尽可能地多体验、多冒险，玩得开心和尽兴。
追求不确定性也是一种智慧，促使自己更新，我们才能收获长足发展。
人生就是一个不断处理麻烦的过程，你的提前焦虑并不会让未来的烦恼消失。反而是“你越放松，结果往往越好”。愿你未来都能不提前焦虑，也不要预知烦恼。生活，就是见招拆招。
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亲爱的，我知道你笨拙又不认输
你是自己生命中的主角
最终你是能够真正治愈自我的人
你的健康与活力，目标与幸福
也取决于你与自己
建立的一种医患关系
在这种关系中
你仔细聆听什么能带给你快乐
并且为自己开出最具疗效的治愈处方
——《早点知道会幸福的那些事》
从小时候起
你就不是站在闪光灯下的孩子
每当学校举办活动时
你永远是观众席里
最不甚引人注目的那一个
校运会时，你也总是
将自己藏于跑道上加油的人群中
你的成绩，既不会差到让爸妈担心
也没有好到让老师如何注目
整个学生时代
你都在按部就班地学习
那些出现于青春小说里的故事
对你而言，终究只是故事而已
你没有什么特别的特长与爱好
以至于长大后
在简历上填及这些时
总是写上：“看书，看电影，运动”
然而，实际上，你只是想要：
“晒太阳，睡觉，与小狗玩耍”
看到那些有着璀璨履历的同龄人
你有时会觉得自己甚是笨拙
但更多时候，你会用一顿美食
来安慰自己能吃是福
你好像没有什么很大的欲望
你只是如此，在这个偌大的宇宙间
普通地生长与生活着
就这样，你一路长大
跌跌撞撞，平平凡凡
初入职场时，你总是加班到很晚
而当将这些细碎的烦恼
说与家人与朋友听时
好像得不到想要的安慰
因为久而久之，你发现
大家都一样，各有各的苦
于是你开始慢慢习惯消化一切
消化在社会化过程中所经历的阵痛
在面对上级的“教导”时
只能尴尬矗立，说不出一句反驳来
纵使在脑海里
你已经将他们各种“粉身碎骨”
你发现过了二十五岁之后
生活并没有像大人们所说的那样
慢慢地好起来，渐渐地应有尽有
你还是在看似光鲜的城市里
做着看似光鲜的工作
但与初出茅庐时不同的是
每当交完房租后，你越来越迷茫：
“所谓工资，难道就是为房东打工
所谓生活，难道便是在
工作与休息间，快乐与痛苦间
不断地来回折返与摇摆？”
你将困惑与朋友诉说
朋友表示深深共鸣
但除此以外，好像别无他法
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于是聊到最后
你们总是以“洗洗睡吧”结尾
这时，你打开朋友圈
发现又有一位高中同学订了婚
微信里家人催促着回家考公的消息
还安安静静地躺在那里
你想说很多，但好像什么也说不出来
因为你想起了过年的那一刻
妈妈在厨房里忙碌
那缕白发已经爬上了爸爸的鬓边
于是你终是忍了下来
虽然总觉得自己还是小孩子
但父母却是真真切切地老了
万事万物在蹉跎着你
似乎麻木，才是唯一正确选择
只是，当安静地回忆来时路时
你却发现
自己身上总有些愚蠢的理想主义
那是学生时代在课堂上的出神片刻
也是工作后，时不时的无声反抗
你知道，你想做梦，想流浪
想在阳光下过灿烂的日子
你知道现在自己所做的一切
都是在为那个目标而努力
于是，你知道
有些人，注定投降不了
亲爱的，虽然笨拙
但你身上好像有股不服输的劲
小时候，即使在学校安静乖巧
但在家总爱和妈妈唱反调
读到《狂人日记》里的那句
“向来如此，便对吗？”时
你感受到了深深的共鸣
你将年少心事写成了无数笔记本
又将它们深深地锁进抽屉里
你知道，在这些故事里
只有自己才是主角
即使在观众席上，在跑道外
在无数角落里，你并不被人注意
你知道，你依旧想走那条自己选择的路
这些年，你最大的收获
就是学会如何让自己更好地生活
虽然离自己的目标还很遥远
但是你还是在继续走着
哪怕你都不知道
最终能否到那座向往的灯塔
但是，人生还是需要些希望的
希望是最可贵的存在，不是吗
你终于逐渐发现了这个世界的真相
一切只不过是“权力的游戏”
但是，你不再一味地消沉压抑
你要将自己手握的平民剧本
写出一些自己的色彩来
只要有一点，一点就足够
亲爱的，我知道你很辛苦
但是，虽然辛苦
我希望你能继续跌跌撞撞地走下去
哪怕所有人都不看好
哪怕路无归期无尽头
你会坦然迎上他人无法理解的目光
因为你发现自己并不需认同
你知道，在这个世界上
没有什么事，会比做自己更加幸福
是的，你会更快乐，更幸福
我相信，我由衷且坚定地相信着
因为你，虽然笨拙却不认输
因为你，永远学不会放弃自己
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