亲爱的家长朋友们：
大家好！
根据季节特点，我校将于4月14日（星期一）起调整下午的上、放学时间。 在紧张而充实的学习生活中，午休是学生们恢复精力、提升下午学习效率的重要环节。良好的午休习惯不仅有助于身体的健康成长，更能促进大脑的高效运转，为孩子们的全面发展奠定坚实基础。 为了让您的孩子能以更饱满的精神状态投入下午的学习，在此，特向全体同学发出如下倡议：
一、科学规划午休时间
每天中午放学后，请同学们合理安排自己的时间，尽量在午餐后留出充足的休息时间。建议午休时间为12:00至14:00，这一时间段既能充分放松身心，又不会影响后续的学习节奏。
二、创造舒适休息环境
安静、舒适的环境是高质量午休的基础。请同学们与家人沟通，共同营造一个适合午休的空间。避免噪音干扰，关闭不必要的电子设备，让身体和大脑都能得到真正的放松。
三、培养良好自律意识
午休不仅是身体的休息，更是心理的调节。希望每位同学都能按时入睡、按时起床，用行动展现自律精神。同时，也鼓励大家在午休结束后进行简单的拉伸或深呼吸练习，唤醒身体活力，为接下来的学习做好准备。
四、家长配合共同参与
中午学生入校时间为13:30 一14: 00。请家长们提醒孩子按规定时间到校，切勿提前到校。因为孩子在校外到处溜达，这期间无人监管，存在诸多安全隐患。各位家长，让我们从现在做起，担负起对孩子的监护职责，严格监管好孩子在家午休，让孩子以良好的作息习惯为学习助力，为成长加油！通过家校合作，共同促进学生的健康成长。