2025年4月13日，泌阳县羊册镇实验校医武果医师对全体教师进行心理健康科普讲座
前言
泌阳县羊册镇实验小学音美大厅内，一场以“润心赋能，携手成长”为主题的心理健康科普讲座如期举行。校医武果医师为全校教师带来了一场深入浅出、实用性强的心理健康知识分享。此次活动旨在帮助教师们了解自身心理健康现状，掌握心理压力评估方法，学习自我心理疏导技巧，并将这些技能融入日常教学工作，共同营造和谐健康的校园氛围。
了解教师心理健康现状和表现
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在讲座的开篇部分，武果医师通过生动的案例分析，揭示了当前教师群体普遍存在的心理健康问题及其表现形式。她指出，教师容易出现情绪波动、焦虑、倦怠等心理状态。通过互动环节，教师们结合自身情况展开了热烈讨论，进一步认识到心理健康的重要性。
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随后，武果医师详细讲解了如何识别心理健康问题的具体表现，例如注意力不集中、睡眠质量下降、社交意愿降低等。她强调，及时发现并应对这些问题，不仅有助于个人成长，还能提升教学质量。
掌握心理压力评估方法
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为了帮助教师更准确地评估自身的心理压力水平，武果医师介绍了科学的压力评估工具和方法。她展示了“解读结果密码，定制减压方案”的PPT内容，将压力分为轻度、中度和重度三个等级，并提供了针对性的应对策略。这一环节让老师们对自己的心理状态有了更加清晰的认识。
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此外，武果医师还特别提到了教师常见的压力来源，如学生管理压力、家校沟通压力。她鼓励大家勇敢面对这些问题，学会用积极的心态去化解困扰。
学习自我心理疏导方法
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接下来，武果医师围绕“探寻心灵的解忧秘钥”展开讲解，分享了多种行之有效的自我心理疏导方法。从简单的深呼吸练习到系统的冥想训练，再到情感表达与倾诉技巧，每一种方法都经过精心挑选，旨在帮助教师缓解压力、调节情绪。
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她还提到，“巧用积极暗示，聚散心灵阴霾”是一种非常实用的心理调适方式。通过培养积极的思维方式，可以有效改善负面情绪，增强心理韧性。
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现场气氛活跃，许多老师积极参与实践环节，尝试运用所学技巧进行自我调整。他们纷纷表示，这些方法简单易行，非常适合在繁忙的工作间隙使用。
提升心理健康意识与投入教学工作
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活动最后，武果医师呼吁全体教师将心理健康意识融入日常教学工作中。她强调，只有保持良好的心理状态，才能更好地关爱学生、引导学生成长。
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在热烈的掌声中，王想云校长发表总结讲话。她对武果医师的专业指导表示衷心感谢，并勉励全体教师珍惜此次学习机会，将所学知识应用到实际生活中，共同促进个人与学校的全面发展。
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精彩瞬间回顾
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讲座过程中，每一位参与者都全神贯注，认真聆听并记录要点。无论是精彩的讲解还是互动环节，都赢得了阵阵掌声，充分展现了教师们对心理健康知识的渴望与追求。
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一些老师在课后表示，这次讲座让他们受益匪浅，不仅学到了实用的心理调节技巧，还深刻意识到心理健康对于职业发展的重要性。
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整个活动现场布置温馨而庄重，红色灯笼和彩色气球点缀其中，营造出浓厚的学习氛围。每位教师都在这场知识盛宴中收获满满。
结语
通过本次“润心赋能，携手成长”心理健康科普讲座，泌阳县羊册镇实验小学的教师们不仅提升了心理健康素养，也更加坚定了投身教育事业的决心。未来，学校将继续秉持“立德树人”的宗旨，不断优化教师队伍建设，努力打造一支充满活力、富有责任感的新时代教育团队。让我们共同期待下一次更加精彩的校园活动！
编辑：范沛沛
审核：王想云
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