在快节奏的现代生活中，心理健康已成为不容忽视的重要议题。特别是对于教育工作者而言，健康的心理状态不仅是个人幸福的基础，更是引导学生健康成长的关键。
2025年4月18日早11:00整，王艺容老师受邀为海口市灵山镇中心学校开展一场教师心理健康培训讲座，旨在提升教师们的心理素养，助力学生全面发展。
参与人员：全体教师
活动场地：大多媒体教室
活动主持人：沈海燕主任
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王艺容老师是一位非常优秀的心理老师，同时具备多年的心理健康教育教学经验，她将用自身的专业知识给各位老师们带来一场独具特色的心理讲座。
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全体教师准时到场参加讲座。
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一、王老师以心理调查大数据为引入点，旨在进一步提升一线教学老师的心理健康、同时普及心理健康知识、学会筛查心理健康人群，更好地引领学生，守护好学生的“心”灵。
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小学生的前额叶皮质正处于发育阶段，这一区域主导自我控制、语言表达等功能。同时，生长突增和第二性征的出现也可能带来心理波动。教师需结合这些特点，给予学生科学的引导和支持。
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何为心理健康？健康=身体健康+心理健康+社会适应的良好。
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本我、自我、超我的自我认知图的呈现，王老师用简单易懂的表达方式让我们更好的理解三个我之间的关系，犹如本我就是随性的自我，怎么快乐怎么来，超我是道德层面上的自我，他人眼中的我，不能随心所欲的我。两则之间经常打架、起冲突，那就需要自我去平衡，自我的能量，需要我们老师、家长或者其他外界的影响去赋予，让自我有能力去平衡本我和超我的冲突，王老师用举例子的方式，如整天看手机是快乐的，是快乐的“自我”，但是这种行为“超我”是不被允许的，所谓“本我”给出的方案是上课认真上课，放学休息的时间才玩手机，而“本我”的这种处理问题的方法，就需要他人去引导。
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王老师提到，人会得心理疾病并不是一件很容易的事，病因的诱发需要多种因素，心理的冲突产生初期，我们需要具备一定的察觉性，进而推介给学校的心理老师，心理老师会进行相应的心理咨询，但是需要药物治疗的，需要到专业的医院才可以。
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王老师给大家介绍了非暴力沟通的方式
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精准识别，对症下药
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情绪ABC理论，改变我们emo的认知，转变观念从而获取积极情绪。
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王老师给我们推荐了基本积极心理学相关的书籍，希望各位教师都能拥有积极的心理情绪和状态去应对各种事物。
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讲座结束，掌声响起，主持人沈海燕主任再次以掌声送给王老师。王老师的讲座专业性强，但多次以举例子的方式通俗地陈述，让在座的老师们受益匪浅，讲座期间更是有老师不间断地进行录音拍照，以便之后细细品读。
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心理健康是师生共同成长的基石。海口市灵山镇中心学校的培训活动不仅提升了教师的心理素养，也为学生营造了更温暖的成长环境。让我们携手关注心灵健康，用爱与智慧点亮每一个孩子的未来！
图文：许向婷
胡梦晴
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