第十周
2025年4月14日--4月18日
自然的食物是最纯粹的
食物里藏着记忆
淡淡的芳香 无限感慨
美味可口的饭菜 在味蕾中绽放
我们一起来看看本周食谱吧！
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星期一
午餐：燕麦米饭🍚➕板栗红烧肉🥩➕玉米炒三丁🌽➕虾皮香菜汤
午点：山楂条➕苹果🍎
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星期二
午餐：胡萝卜火腿小花卷🥕➕西洋蛋➕菠菜猪肝汤
午点: 仙贝➕苹果🍎
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星期三
午餐：紫薯米饭➕鱼香肉丝➕粉丝娃娃菜➕冬瓜虾皮汤
午点：数字饼干🍪➕冰糖炖雪梨
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星期五
午餐：红糖小馒头➕虾仁炒西葫➕黄瓜蛋花汤
午点：曲奇饼干🍪➕香蕉🍌
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下周食谱
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营养快线
裙带菜豆腐筒骨汤的作用与功效：
裙带菜：是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。豆腐含有丰富的蛋白质。筒骨：骨中的骨髓含有很多骨胶原，可以美容、增强体质。
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