心灵成长之旅-解锁青春期的心灵密码

——乌鲁木齐市第121小学5-6年级心理讲座

       为呵护学生心理健康、培养科学应对成长挑战的能力，乌鲁木齐市第121小学携手小星星儿童义工团公益导师团，于4.18日为五六年级学生带来一场别开生面的“心灵成长之旅”主题讲座。本次活动以“解锁青春期的心灵密码”为核心，通过趣味互动引导学生探索自我、拥抱成长。

⃣科学引导，解码青春期成长密码公益导师姚婷婷老师以专业视角切入，结合生动案例为学生们揭开青春期的神秘面纱。

● 心理知识科普：深入浅出讲解青春期身心变化特征，帮助学生正确认知自我情绪波动、人际交往需求等成长现象。

● 情绪调节魔法：通过“情绪温度计”“压力气球”等互动游戏，教授学生用呼吸放松法、正向思维转换等实用技巧管理情绪。

● 人格塑造指南：以情景模拟演绎“勇敢表达”“尊重他人”等场景，引导学生树立自信、培养责任感，塑造健康人格。

● 异性交往小课堂：结合趣味问答与情景剧，传递“适度交往、保持边界、互相尊重”的交往原则，帮助学生建立积极的人际关系。

⃣寓教于乐，让成长不再迷茫活动现场笑声不断、互动频频。学生们在“烦恼盲盒”环节勇敢分享心事，在“团队解谜”游戏中感悟合作的力量，更在导师的耐心引导下学会用科学方法应对成长中的困惑。五三班冯梓瑶同学感慨：“以前总觉得和同学闹矛盾是自己太敏感，今天才知道原来这是成长中的正常现象，老师教的方法让我知道该怎么处理了！”

⃣公益赋能，点亮心灵成长之路本次活动不仅是一次心理知识普及，更是学校落实“五育并举”、深化心理健康教育的生动实践。小星星儿童义工团公益导师团的专业支持与爱心奉献，为孩子们搭建起探索自我、理解他人的桥梁。未来，学校将持续开展系列心理健康活动，为学生的幸福成长保驾护航。