01:19
瑜伽国家一级教师、一级裁判、肖威（老师）示范
删除
（1）、瘦全身平板支撑：保持2分钟
删除
（2）、瘦腰瘦手臂
天鹅式拉伸：左右各保持1分钟
删除
（3)、瘦小腿
下犬式：保持1分
删除
（4）、瘦肚子
狮子式：保持2分钟
删除
（5）、改善假胯宽
骑马式：左右各1分钟
删除
（6）、大猫趴式：保持3分钟
删除
2025年神洲舞蹈学校瑜伽班
必练6个瑜伽体式🧘♀️
（1）、瘦全身平板支撑：保持2分钟
（2）、瘦腰瘦手臂
天鹅式拉伸：左右各保持1分钟
（3)、瘦小腿
下犬式：保持1分钟
（4）、瘦肚子
狮子式：保持2分钟
（5）、改善假胯宽
骑马式：左右各1分钟
（6）、大猫趴式：保持3分钟
删除
肖威
沙洋神洲舞蹈学校校长
瑜伽国家一级教师，一级裁判，瑜伽比赛曾多次获奖
删除
删除
删除
删除
删除
删除
删除
02:50
湖北省沙洋神洲舞蹈学校肖威老师比赛现场
00:14
神洲舞蹈学校健身瑜伽班课堂讲解花絮
00:36
删除
神洲舞蹈学校肖威老师 和印度瑜伽大赛三冠王、世界级瑜伽体位实践大师希瓦·帕萨德（中）合影
删除
神洲舞蹈学校 肖威老师的瑜伽的专业老师是
印度瑜伽大赛三冠王、世界级瑜伽体位实践大师希瓦·帕萨德
任何一门艺术必须找专业老师学习，专业的人做专业的事。
删除
删除
删除
神洲舞蹈学校肖威老师2021年参加中国瑜伽大会瑜伽体位大赛(江西赛区)比赛现场