✅吃的丰盛🍱
✅吃的健康🥗
🌈科学搭配🌈精心制作
👩🍳不忘初心💕砥砺前行☺
星期一
早餐：番茄青菜肉丝面，蒸地瓜
午餐：燕麦饭，西红柿炖牛腩，青瓜木耳炒肉，蒜香小白菜，丝瓜蛋汤
午点：酸奶
晚餐：芝麻饭，双丝炒肉，清炒冬瓜片，百花菜蛋汤
早餐
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午餐
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午点
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晚餐
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星期二
早餐：山药瘦肉粥，南瓜饼
午餐：玉米饭，小酥肉，胡萝卜炒肉丝，蚝油生菜，冬瓜肉丸汤
午点：圣女果，番石榴
晚餐：白米饭，香菇炖鸡块，小炒黄芽白，紫菜海米汤
早餐
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午餐
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午点
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晚餐
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星期三
早餐：多彩炒面，青菜虾米汤
午餐：八宝粥，鲜肉小笼包
午点：西瓜，哈密瓜
晚餐：二米饭，糖醋里脊，蒜香娃娃菜，海带大骨汤
早餐
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午餐
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午点
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晚餐
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星期四
早餐：香菇瘦肉粥，紫薯蜜豆卷
午餐：芝麻饭，玉米蒸肉饼，腐竹炒肉片，手撕包菜，紫菜蛋汤
午点：冰糖雪梨水
晚餐：燕麦饭，西红柿炒蛋，清炒土豆丝，白萝卜粉丝汤
早餐
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午餐
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午点
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晚餐
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星期五
早餐：后安粉，鹌鹑蛋
午餐：燕麦饭，土豆炖五花肉，散光炒肉，白灼菜心，青菜蛋汤
午点：沃柑，香蕉
晚餐：扬州炒饭，三鲜汤
早餐
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午餐
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午点
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晚餐
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