一
禅绕画是一种绘画方式，通过轻松的图画来使人进入一种冥想状态，达到身心平和。它没有设下任何条规，更不需要任何绘画条件，只要你愿意接触它，一张纸，一支笔就可以跟它有很好的联系。
生活在速食时代的我们，不断追求快狠准，以致我们生活在一个无法喘息的空间，想追求完美成功的想法并没有为我们带来满足感与幸福感，反而让我们遭遇种种压力。当心中的渴求无法被满足，我们一定会处在患得患失的状况下。
不如一起来画画🎨吧
禅绕画，是运用点、线、面，这些简单的元素，在纸上设定好的空间内，不断重复基本图形来创作出自由的图画。不需要有绘画基础，很容易上手，经常练习，能够帮助我们静心、放松，提升专注力。
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禅绕的世界里，没有比较，没有对错，只要跟着感觉画，自在愉悦就好，所以又被称为“心灵的画作”，更注重过程中的内心体验。
禅绕画的重点不在于结果，而是在于它的过程，当画者能够专注笔下，他（她）就能够觉知此刻自己的心情状态。有人越画越有失落感，是因为他在生气自己无法把直线画好，最后丢笔放弃。其实他必须观察自己为何对这直线有这么大的要求，给自己制造了不少压力。
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禅画会帮助我们接纳自己的不完美，我们画的是禅绕，而不是像建筑设计师一样，线条构造必须精准无缺，画的本意就是可以自己弯曲，偶尔有点小缺陷反而增添画面的新意。
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禅绕画不是追求画功有多么厉害，多精细，而是帮助画者在心境上有所体悟，这才是画者真正的收获。
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还没下笔前，永远不要为自己设下太多局限。看似简单，但是你会发现，越简单的东西越难专注，真正的学习就是重新把心归零，放下之前所学，接受新事物。
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禅绕画还被称为“头脑瑜伽”，不少人用它来舒缓压力，正是因为通过缠绕，人脑可以很容易的进入到冥想状态，逐渐达到深度的专注。
在以精致的线条重复画图形时，每个人都可以专注于每一个笔画，在这样的意识状态下，心智、直觉和知识都能迅速、精确且不费吹灰之力地共同运转。
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盘曲缠绕的线条构成了禅绕画的基本纹样，多种纹样的自由组合则构成了一幅完整的禅绕画。
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禅绕宗旨理念：
1、没有上下左右之分，任何角度都可以欣赏。
2、不为作品预设结果。
3、用放松的姿态来画禅绕可以有效训练手部与手指的肌肉群。
4、用慢速度来完成有助于平息浮躁情绪。
5、不能使用橡皮擦，我们眼中所谓的错误，其实是引领我们看到不一样的角度。
6、每一幅作品都是独一无二的。所以无法和他人作出美丑的评判。
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画禅绕的过程，是要提醒自己不要跌入追求更高绘画技巧和追求美感的迷思里，进而乖离了禅绕画的初衷和初心。
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学习禅绕画的好处：
1、培养个人自信
2、训练专注カ
3、让自己有一个放松的空间
4、提高个人创作力
5、自我觉醒
6、放下个人批判和比较心
7、学会欣赏自己的创作
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禅绕画的素材取之自然、取之生活，再加上人的无限想象力，可以无限的延伸，产生出各种各样的可能性。
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忘记术，记住美；
拿起笔，画就好。
二
手工黏土制作
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少年加油，未来可期！