删除
删除
阳光明媚的校园里，洋溢着欢声笑语。为了帮助六年级的孩子们认识和缓解小升初阶段的压力，增强班级凝聚力，提升心理健康水平，并学会用轻松的心态面对学习与生活中的挑战，栖凤山路小学在4月28日举办了一场主题为“赋能前行，点亮未来”的别开生面的心理团辅活动。让我们一起跟随孩子们的脚步，看看他们是如何巧妙宣泄压力，释放快乐的吧！
删除
“超级进化论”
活动开场，便是趣味十足的破冰游戏“超级进化论”。各班同学分成两列相对蹲下，化身“鸡蛋”。随着一声令下，两两猜拳，赢的同学成功“进化”，从“鸡蛋”变成“小鸡”，再一路升级为“雄鹰”“凤凰”。没赢的同学也不气馁，继续努力。过程中，班主任老师认真监督、计时，那些越级进化或未完成进化的同学，还得模仿动物叫声，逗得大家哈哈大笑。在欢笑声中，紧张的氛围瞬间消散，同学们的热情被彻底点燃。
删除
接下来，各班的团辅活动精彩纷呈。🌟
六1班“串糖葫芦🍡”
全班同学分成红、黄、蓝、绿四个小组，手持标志盘，你追我赶，为了小组荣誉全力冲刺。标志盘掉落了，迅速捡起继续；有同学速度慢了，队友们加油鼓劲。一轮是速度的较量，一轮是多少的比较，孩子们在比赛中享受游戏的快乐。比赛结束后，大家分享着游戏中的感受，在合作中体会到团队的力量。
六2班“彩虹伞传球”
这个游戏对孩子们来说充满挑战。同学们齐心协力握住彩虹伞边缘，让大足球在伞面上滚动。基础版挑战中，大家专注协作，使足球沿伞边缘滚动3圈；男女生PK时，竞争更是激烈，加油声此起彼伏。通过这个游戏，同学们明白了团队默契的重要性。
删除
六3班“钻呼啦圈”
钻呼啦圈游戏考验着大家的身体协调性和团队配合度。每组同学手拉手，通过身体扭动传递呼啦圈。期间，有的小组策略得当，动作流畅；有的小组虽遇失误，但迅速调整，没有丝毫抱怨。在合作中，同学们增进了彼此的感情。
删除
六4班“烦恼纸飞机✈”
活动别出心裁。同学们用彩色的笔在班主任老师的引导下写下近期的烦恼，折成纸飞机并精心装饰。随着一声“烦恼飞走啦！”，纸飞机纷纷飞向天空。老师捡起飞机朗读内容，引导大家思考、分享，让同学们明白，烦恼并不可怕，还可以向身边的人求助。最后一起将飞机投入"烦恼回收站"，老师用盖子封住："这些烦恼已经被我们勇敢面对了！"
删除
“集体按摩操”
活动在温馨的“集体按摩操”中拉上帷幕。孩子们以班级为单位男女生各站成两列，在老师的指令下，为前面的同学摸头、捏肩、拍背、揉腰。“摸摸你的头，学习不用愁；捏捏你的肩，学习要领先；拍拍你的背，学习不会累；揉揉你的腰，烦恼你不要……”这个环节不仅让每位孩子体验到放松的乐趣，还增进了同学间的友谊和信任，在这样的氛围下，大家身心得到了彻底的放松。
删除
删除
最后，老师和孩子们一起总结一些缓解压力的方法：
1.体育运动：这是最适合学生、最常用的缓解压力的方法；
2.合理宣泄：例如倾诉、大喊、哭、拍打枕头；
3.转移与疏导：例如听音乐、读书、郊游、转移到其他有兴趣的活动中也可用一种压力缓解另一种压力，例如当你在人际关系方面有较大压力时又得不到缓解时，可以通过提高学习目标、增加学习压力来缓解；
4.放松性练习：例如深呼吸、想象放松、肌肉放松；
5.寻求专业支持和帮助。
相信经过此次团辅活动，不仅让同学们释放了压力，还增强了班级凝聚力，让大家学会了正视压力、调节情绪。让六年级的孩子们能以更加积极的心态，勇敢地迎接小升初的挑战，向着未来全力奔跑，绽放属于自己的光芒！
编辑：江艳
初审：黎婷婷
复审：赖丽丽
终审：李孝龙
