2025年4月28日，尖草坪区第五小学的一年级的孩子们拿起画笔，让自己的情绪具象化了。
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一年级学生正处于心理发展的关键阶段，表现出对新事物的高度好奇心和探索欲，尤其对色彩和图形具有显著的敏感度。他们的情绪反应较为直接，缺乏复杂的掩饰和调控能力，情绪表达方式较为直观和单纯。
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这一阶段的儿童在认知、情感和社会性发展方面都处于快速变化期，因此，通过艺术活动引导其情绪认知和表达显得尤为重要。
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课程帮助学生识别和理解自身的情绪，通过艺术创作这一媒介，提供一种直观且易于接受的情绪表达方式。
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在接受情绪的基础上，提升学生的情绪调节能力，促进其心理健康的发展。
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在情绪表达纸张的顶端绘制一个大心形，作为情绪表达的视觉焦点。
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教师展示各种的情绪的具象图片，引导学生将注意力集中于内心的情感体验。
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学生闭目进行深呼吸，感受当前情绪状态，思考情绪所对应的色彩、形状及大小。
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通过这一环节，学生能够更深入地体验和感知自身的情绪。
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这一步骤帮助学生将抽象的情绪具象化，便于表达和理解。
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选择三种颜色，并在旁边标注每种颜色所代表的情绪含义，例如红色可象征愤怒，蓝色可代表平静，黄色可代表快乐。
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学生手持画笔，依据内心感受完成情绪涂鸦，使情绪在艺术创作中得到自由表达。
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涂鸦过程中，教师应鼓励学生大胆表达，不受任何束缚。
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在心形下方绘制双手轮廓，象征个体对情绪的掌控能力。通过这一环节，学生能够意识到自己有能力管理和调节情绪。
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引导学生思考并列举出能够改善情绪状态的方法或个人品质，每个手指上书写一种方法或品质，或绘制小图案以自我理解。选择一种具有积极能量的颜色进行涂色，以强化该方法或品质。帮助学生发现和强化自身的积极资源。
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学生欣赏自己的作品，认识到自身内在的力量。为作品命名，赋予其积极的力量，从而增强自我赋能感。通过这一步骤，学生不仅完成了情绪的表达，还获得了自我肯定和提升。
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通过学习，学生能够准确识别自身情绪，并通过艺术创作有效表达情绪。还掌握基本的情绪调节策略，如深呼吸、积极自我暗示等，从而在情绪管理方面取得显著进步。学生将提升自信心和自我认知水平，形成积极健康的心理状态。
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孩子们通过情绪涂鸦活动，有效直观地表达情绪，在实际操作过程中，部分学生在情绪表达方面仍存在一定的困难，需要引入更多的情绪识别游戏和团体互动环节，以深化学生对情绪的理解。
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文字：安 虹
图片：赵子慧 韩倩倩 任佳 白敏
初审：李晓艳
终审：刘旭亮
