合理搭配膳食营养，能促进学生健康成长，通过营养的均衡和合理有效的搭配等方式，让孩子做到营养全面和饮食均衡，保证孩子们的身体健康。一起来看看马新中学本周美食吧！
5元早餐
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9元午餐
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【菜式营养参考】
支竹尖椒焖鸡：支竹（腐竹）中含有丰富蛋白质，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利；还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。尖椒营养丰富，含有维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、二氢辣椒素等多种营养成分。鸡含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等成分，能为机体提供充足的养分，并能促进新陈代谢，提高人体免疫功能，促进生长发育，补充膳食膳食结构中的脂肪和磷脂，改善营养不良，畏寒怕冷、乏力疲倦等症状。
12元午餐
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9元晚餐
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12元晚餐
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【菜式营养参考】
小南瓜炒肉片：小南瓜含有丰富的膳食纤维和果胶，这些成分能够提高胃内容物的粘度，并调节胃内食物的吸收度，使碳水化合物吸收变慢，增加胰岛素的释放，减少或延迟肠道对葡萄糖的吸收。小南瓜中含有大量的糖分以及淀粉，热量高，能够缓解饥饿。运动过后可以食用小南瓜缓解饥饿感。小南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。小南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。肉片富含高质量的蛋白质，这是构建和修复身体组织的基本要素。蛋白质由多种氨基酸组成，其中有些是人体无法自行合成的必需氨基酸，必须通过饮食获取。肉片是多种矿物质的良好来源，如钙、磷、铁、锌、镁、钠和钾。这些矿物质对于维持骨骼健康、神经传导、肌肉功能以及各种生物化学反应至关重要。
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