大家好，我是九台区卢家中心学校的教师韩乐乐。今天，我为大家推荐的书目是《被讨厌的勇气》。 “人生中大多数痛苦，其实都源于盲目较劲。”较劲于过去的“不幸”，就过不好当下的生活;较劲于别人的“关注”，就活不出真实的自我;较劲于自己的“平凡”，就看不见改变的意义。
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有多少人，终其一生都在以自己的不完美对抗完美幻象，以有限的生命对抗无限的烦恼。我们为此投入过多时间和精力，到最后才惊觉，其实都是在自寻烦恼。那么我们能否自胜痛苦，重塑幸福?不妨走进《被讨厌的勇气》，跟随着青年与哲人来一场自我探究和自我发现。这本书不是在鼓励大家躺平、佛系，而是在告诉大家如何治愈自己、摆脱不必要的烦恼、找到自己、成为更棒的自己。
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作者简介
《被讨厌的勇气》一书是由古贺史健和岸见一郎以对话体的形式所创作的一本心理学著作。岸见一郎，心理学家、哲学家，1956年生于京都，现居京都。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。
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主要内容
本书的思想核心是阿德勒心理学，其内容是关注个体的人格完整和社会需求。当代社会，每个人都面临着各种心理困境和挑战，如恐惧、焦虑、自我限制等。如何克服这些困境，实现自我成长和个人目标，成为了许多人追求的目标。而《被讨厌的勇气》这本书，就为我们提供了一个全新的视角和实践方法。这是一本人人都需要的心理自助的书，书中以哲人和青年对话的方式，在一场场人生问题的探讨中，完成智慧传承的故事。我们也如同迷茫的青年，在书里我们会读到自己的自卑、敏感、内向，但智慧的哲人一一答疑解惑。一个人想要获得幸福，需要拥有被讨厌的勇气。如果此刻内耗的你，翻一翻这本书，一定会被某个观点和语句治愈，为你拨开迷雾。
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读书感悟
书中提到了“原因论”和“目的论”。原因论的观点是:过去决定现在。如果相信原因论，那么就会觉得人的命运是不可以被改变的。而目的论告诉我们，我们都是为某种目的而活着，所以决定我们的不是过去或经验，而是我们赋予它们的意义。
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如何利用被给予的东西和赋予过去经验什么样的价值，是现在的我们所面临和需要考虑的，主导权在我们手中。如果我们没有意识到这个问题，而沉浸在过去的束缚中，我们将无法突破和改变现状。我们习惯于把现在的困境归结于过去的原因，而甘愿让自己困在原地，不去改变。其实，这只不过是给自己的一个借口，只是我们缺乏改变的勇气。
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书中说:“人的烦恼皆源于人际关系。如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人，只有自己，那么一切烦恼也将消失。”但宇宙中只有自己显然是不可能的。那我们如何处理人际关系呢?书中给出了解决方案——课题分离。“一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉，因此我们必须从这是谁的课题这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来。”这就是说，我的人生就只是我自己的人生，如何做选择是我自己的事，别人的人生从本质上来说都是和我无关的人生，我们不必为别人的课题而担忧，只专注于自己的课题就可以。
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读完这本书，我仿佛经历了一场心灵的洗礼。也许我们经历过敏感、自卑、胆小的时刻，觉得自己好像没有一点闪光的地方。我开始反思自己过去的行为和思维方式，尝试着用书中的观点来重新审视自己的生活。我不再过分在意他人的眼光和评价，而是更加关注自己内心的感受和需求。人生未来的选择权其实一直掌握在自己手里。想要活得自由，成为真正的自己，就要有被讨厌的勇气。
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