《为青春赋能 为中考助力》

‍——“我心理”工作室开展中考考前试讲活动

5月11日上午八点半，在昌图县教师进修学校活动室，蔡北主任带领“我心理”宣讲工作室的部分成员开展针对中考考前心理辅导的试讲活动。此次活动由工作室的胡秋菊和魏欢老师担任主讲，旨在为后续面向中考学生的正式讲座进行预热。

活动当天正值母亲节，侯元英老师为现场带来了鲜花，温馨的氛围为活动增添了一抹别样的温情。

胡秋菊老师作为中学语文教师，同时也是曾一位中考学生家长，她的分享极具亲和力与感染力。在试讲过程中，胡秋菊老师凭借丰富的教学经验和切身的家长经历，以极为接地气的方式展开讲解。

她首先谈到了家长在中考备考期间的角色定位，强调家长要成为孩子的“情绪稳定器”。胡老师分享了自己在家庭中如何营造轻松备考环境的细节，释放压力。

针对考前作息和饮食问题，胡秋菊老师也给出了细致入微的建议。她提到，根据孩子的学习节奏，合理调整作息时间，考前一个月就开始逐步让孩子早睡早起，保证充足睡眠。在饮食方面，她没有盲目给孩子大补，而是保持清淡饮食，注重营养均衡，还会在孩子复习累了的时候，准备一些水果、坚果等小零食，既补充能量又不会给肠胃造成负担。

胡秋菊老师的每一个分享点都结合了实际案例，生动形象，让在场的听众仿佛置身于真实的家庭备考场景中，切实感受到了她对学生心理状态的精准把握和悉心关怀。她在细节上的完美呈现，赢得了现场阵阵掌声，为后续正式讲座提供了许多可借鉴的实践经验。

魏欢老师同样身为中学语文老师，有着丰富的教学经验。她围绕中考学生常见的心理问题，如考试焦虑、压力过大、浮躁等，深入剖析，并详细讲解了实用的调节方法，像时间管理、心态调整技巧等，为学生应对中考提供了有力的心理支持。

此次试讲活动中展现了“我心理”宣讲工作室的专业实力。相信在团队的精心筹备下，后续的中考考前心理辅导讲座能够切实帮助学生缓解心理压力，调整应考心态，助力他们在中考中取得优异成绩。