为帮助家长与教师更好地理解青少年心理成长规律，助力孩子平稳度过叛逆期，吕陵小学特邀益民医院心理专家党文君老师，开展了一场主题为“怎样帮助青少年度过叛逆期”的专题讲座。本次讲座结合科学理论与实用方法，为家校协同育人提供了全新视角。
删除
删除
删除
一、读懂青春期的“叛逆密码”
叛逆期是青少年身心发展的必经阶段，党老师从生理、心理、行为三个维度解析了叛逆期的特征：
激素波动：性激素与生长激素的激增，导致情绪敏感易怒，自控力薄弱；
认知跃迁：孩子开始质疑权威，追求独立，但经验不足易陷入理想化批判；
行为试探：顶撞父母、沉迷网络、挑战规则等行为，实则是渴望自主权的信号。
关键提醒：叛逆不是“问题”，而是成长的“呐喊”。家长需放下焦虑，以科学视角理解孩子的变化。
删除
删除
二、沟通有方：从对抗到对话
党老师分享了四大有效沟通策略，助力家长破解亲子沟通困局：
1. 平等对话：用“我信息”句式（如“我担心你晚归”）替代命令式语言，减少孩子防御心理；
2. 积极倾听：保持眼神接触、延迟评判，激活孩子的理性思考；
3. 情绪疏导：通过“情绪日记”“角色扮演”帮助孩子识别并管理情绪；
4. 规则共建：与孩子协商制定家庭规则（如手机使用时间），提升遵守意愿。
三、家校协同：护航成长的“双引擎”
家庭与学校的默契配合至关重要，讲座提出以下协同方案：
家庭支持：从“管理者”转型为“顾问”，允许孩子自主决策（如服饰选择），仅对高风险行为干预；
学校行动：开设情绪管理课程、组织反欺凌情景剧，并培训教师掌握“非暴力沟通”技巧；
朋辈力量：设立“树洞信箱”与朋辈辅导员，为青少年提供安全倾诉渠道。
四、专业支持：为成长兜底
针对极端情况（如自伤、暴力倾向），党老师强调需及时寻求专业干预：
心理咨询：通过认知行为疗法（CBT）矫正非理性思维；
行为矫正：采用“代币制契约”正向强化积极行为；
危机响应：发现自伤痕迹后，立即启动评估并联系精神科医生。
删除
叛逆期的背后，是青少年对独立与认同的渴望。让我们以理解取代指责，用科学方法替代经验说教，共同为孩子的青春之路点亮一盏温暖的心灯。
供稿：五年级级部
编辑：宋鹏飞
初审：黄稳稳
二审：张文娟