小满饮食原则
少油腻：避免加重湿热。多补水：常温饮品为主，少冰镇防伤脾。忌辛辣：减少内火积聚。小满时节顺应自然，通过饮食调理可帮助身体适应暑湿气候，为入夏打好基础。
星期一
早点：纯牛奶 一口面包
午餐：清蒸乳鸽 丝瓜炒鸡蛋
菠菜猪肝汤 大米饭
午点：法棍面包 哈密瓜
星期二
早点：纯牛奶 高纤粗粮饼干 蓝莓
午餐：清蒸桂鱼 耗油生菜 时蔬玉米羹 大米饭
午点：水果西米露 奶黄包
星期三
早点：纯牛奶 灰枣核桃派 香蕉
午餐：红烧牛肉 糖醋包菜
榨菜肉丝汤 薏米大米饭
午点：自制咸蛋黄葱油卷 酸奶
星期四
早点：纯牛奶 益生菌饼干
午餐：清蒸狮子头 绿豆芽炒韭菜
番茄菌菇豆腐汤 玉米渣大米饭
午点：蒸彩色发糕 麒麟西瓜
星期五
早点：纯牛奶 蒸玉米棒
午餐：可乐鸡翅 七彩时蔬小炒
苋菜虾皮汤 大米饭
午点：面包 圣女果
上周美食回顾
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撰稿：肖小娜
审核：杨 洁
航幼的味道，“食食”相伴