为助力学生缓解备考压力，以积极心态迎接考试，鄯善县连木沁镇第三小学于5月16日开展“阳光心态 轻松赢考”主题心理减压团体辅导活动，通过趣味游戏与互动环节，帮助学生释放压力、树立信心，活动现场氛围热烈，成效显著。
趣味开场 ，营造轻松氛围
活动伊始，“桃花朵朵开”“抓鸭子”等经典游戏迅速点燃现场气氛。在“桃花朵朵开”中，学生们根据指令快速组队，欢声笑语不断；“抓鸭子”环节更是紧张刺激，大家全神贯注，在竞争中释放活力，有效缓解了初始的紧张情绪，为后续活动开展奠定轻松基调。
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压力释放，直面内心焦虑
在“呼出压力”环节，学生们通过用力吹气球的方式，将内心积攒的压力具象化。随着气球逐渐膨胀，仿佛压力也随之转移。随后的“碾碎压力”环节，学生们用力踩碎气球，“砰”的爆破声象征着压力的瓦解，帮助学生们以更轻松的状态面对考试挑战。
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梦想汇聚，树立积极信念
压力释放后，学生们重新吹起气球，并在上面认真写下自己的梦想。五彩斑斓的气球承载着大家对未来的憧憬与期待，让学生们在书写过程中坚定目标，汲取前进的动力，从容面对考试。
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活动在轻松愉快的“萝卜蹲”游戏中圆满结束。学生们在游戏中放松身心，将活动中的积极情绪延续下去。此次活动不仅有效缓解了学生的考试压力，更引导他们以乐观、自信的阳光心态面对即将到来的考试。未来，学校将继续开展多样化心理健康活动，守护学生心理健康成长。
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撰稿:古丽海赛丽
照片:海丽其古丽
审核：美哈古丽·买乃木