阳光心灵照心田，助力成长向未来

——黄流中学“阳光心灵，助力成长”心理健康讲座侧记

       当备考的钟声愈发急促，学子们的心灵更需要温柔的呵护与科学的引导。为帮助毕业班学生缓解压力、调适心理，提升教师心理健康教育水平，2025年5月16日上午，黄流中学开展“阳光心灵，助力成长”心理健康教育专题活动。海南省农垦中学教育集团专家—史倩凡老师受邀莅临，为初三、高三年级学生带来一场意义非凡的考前心理辅导讲座。

      晨光初露，校园里满是期待的氛围。上午9点，讲座在热烈的掌声中准时开始。史倩凡老师凭借丰富的心理健康教育经验和专业知识，迅速拉近了与学生们的距离。

      讲座伊始，史老师以生动有趣的“大风车”互动游戏开场，瞬间点燃现场气氛，学生们纷纷积极参与，原本略显拘谨的氛围一扫而空。随后，史老师结合初三、高三学生的实际情况，深入剖析考前可能出现的各种心理问题，如焦虑、紧张、缺乏自信等，通过一个个贴近生活的案例，让学生们产生强烈的共鸣，他们专注地聆听，不时爆发出阵阵掌声表示认同。

       在讲解过程中，老师着重介绍多种实用的心理调适方法。从调整呼吸、放松身体的简单技巧，到改变思维方式、树立积极心态的深层策略，每一种方法都讲解得细致入微，并引导学生现场实践。学生们认真模仿，跟着老师的指导进行练习，在实践中体会心理调适的神奇效果。

       整个讲座现场始终洋溢着热烈而积极的氛围。学生们全神贯注，时而认真记录，时而积极互动，收获满满。讲座结束后，学生们纷纷表示，这场讲座就像一场及时雨，不仅让他们学会如何缓解考前压力，更让他们重拾信心，以更加积极的心态迎接即将到来的考试。

       此次活动的顺利开展，是海南省农垦中学教育集团发挥引领作用、促进集团化办学共同发展的有力见证，也是黄流中学加强师生心理健康教育工作的重要举措。相信在史倩凡老师的指导和学校的重视下，黄流中学的学生们定能以阳光的心态、饱满的热情，在人生的重要关卡绽放光彩，拥抱美好的未来！