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为了引导孩子们建立科学的生活方式和良好的饮食行为，改善孩子的营养与健康水平，预防营养不良和营养过剩的发生，增强孩子的身体体质，珲春市第一小学校开展了“学生营养日”宣传活动。
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中国学生营养状况不容乐观，学生偏食严重，多吃高热量的巧克力、饼干等食物影响身体发育，同时缺乏体育运动和身体锻炼。由于很多学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15.3%。而青少年不良的饮食习惯和生活方式，为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了"定时炸弹"。
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5·20“中国学生营养日主题”：吃动平衡 健康体重 全民行动
三餐合理 规律进餐
1.早餐要吃好。早餐提供的能量应占全天总量的25%~30%。营养早餐应包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类中的至少三类。
2.午餐要吃饱。午餐提供的能量应占全天总量的30%~40%。学校的午餐包含主食、肉类和蔬菜，能够满足身体所需，但同学们要记住，用餐时不能挑食和偏食，营养全面才能健康成长。
3.晚餐要适量。晚餐提供的能量应占全天总量的30%~35%。晚上体力活动少，而且准备进入睡眠，所以晚餐一定要适量。应多吃蔬菜等清淡食物，不要吃得太油腻，睡觉前不要吃零食。
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减盐控油 促健康
1.减盐。“盐”值过高，危害不少，提倡每人每天控制在5克以下。
2.减油。目前家庭烹调用油摄入量普遍过高，需减少用油量，每天控制在25克~30克为宜。
3.减糖。尤其要减少含糖饮料的摄入。
科学运动 健康阳光
生命在于运动，运动可以改善大脑功能，增加肺活量，使我们的心脏变得更强壮；运动还可以让我们保持好心情，精力充沛，改善睡眠，促进新陈代谢!
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食品安全很重要，
油炸食品方便面，
不能把它当饭吃。
辛辣食品不多吃，
冷饮不能当水喝，
腐烂食品切莫吃。
多吃水果和蔬菜，
面食米饭为主食，
切记零食莫多食。
一日三餐有规律，
食品安全记心间，
我的健康我做主！
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小树苗的茁壮成长离不开阳光和雨露，孩子的成长发育也离不开合理均衡的营养。通过此次学生营养日宣传活动，努力让营养健康的生活理念深入每位学生心中，引导孩子逐步摒弃不健康的生活方式，养成科学的饮食良好的习惯，快乐学习，健康成长！
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