尊敬的家长朋友们：

您们好！您们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，你们也很辛苦！但今天想与您谈谈孩子的心理健康教育问题，希望您能耐心地阅读到最后。

当今学生群体的心理健康已经成为社会各界关注的焦点。孩子在成长过程中也有成人难以理解的困惑与苦恼，他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。 在此，我们诚挚地邀请您与学校携手，共同关注孩子的心理健康，帮助他们健康成长。

一、给孩子吐露心声的机会

家长作为孩子最亲近的人，您对自己孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂自己孩子的喜怒哀乐吗？因此建议家长能每天或每周抽出时间耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，了解并倾听孩子的内心想法，尽可能的走进孩子的内心世界，努力做他们的知心朋友。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，给孩子传输满满的正能量。

二、加强家校沟通合作 

家长要与孩子经常（至少每周一次）进行亲子交流的同时，还请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，经常沟通孩子的学习和生活状态，积极配合班主任和授课老师对孩子进行正面教育。家长要帮助孩子科学地平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机、手表电话等电子设备带入校园，在家要避免孩子沉迷于网络和游戏。

三、注重言传身教的力量

家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，同时自己要以身作则，成为孩子们学习的榜样。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，比如不在孩子面前玩手机、打游戏等，同时家长也可以通过不断学习新知识和新理论，带头阅读，提高个人修养，让家长成为孩子们学习的榜样。

四、积极多元评价

鼓励家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予多用鼓励性的方式给予孩子鼓励。建议家长站在孩子的立场上，更多关注孩子努力的过程。“你一定会为自己的努力而感到骄傲！”“你自己就找到了解决问题的方法！”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我们都爱你。”当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。要鼓励孩子多开展户外运动，培养孩子形成健康的体魄、阳光的心态，在运动中培养孩子的坚毅力和抗挫折的能力。

五、有效的陪伴很重要

陪伴是最好的教育。请您尽量给予孩子陪伴。家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨的亲子交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时请您提高陪伴质量。拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。例如在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到家庭的温暖和快乐。

六、营造良好和谐的家庭氛围

良好和谐的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能给孩子带来安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐氛围家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。

哪怕是单亲家庭，建议家长也要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。建议家长做到：

1.有理智的调节和控制自己的情绪；

2. 父母不在孩子面前吵架；

3. 要与孩子保持亲密无间的关系；

4.家长要尊老爱幼，邻里关系和睦相处。

七、高度关注孩子的异常行为

生活中不可避免的会遇到一些烦恼，孩子们在成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，会产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。 因此，作为孩子的监护人，您务必注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、早介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。

八、正确科学的咨询

 如果您发现孩子有抑郁、焦虑倾向，一定要多陪伴，多鼓励，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。

温馨提示：如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由祖父、母照看的，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要常与孩子多沟通交流。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。家长要对孩子孤独幼小的心灵多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。