在“5.25”全国心理健康日来临之际，延寿县中心小学迎来了一场心灵的盛宴。为助力六年级学生充实小学时光、做好小升初的衔接、疏解毕业心理焦虑，5月20日，延寿县中心小学特邀国家二级心理咨询师、12355哈尔滨青少年心理咨询平台入驻专家、哈尔滨市首批家庭教育专家库成员王凌飞老师，为六年级的学生们播撒下减压赋能的种子，带来了一场主题为“放飞压力 迎接挑战”的心理健康讲座。
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讲座在轻松愉悦的游戏中缓缓启幕，学生们的笑声如同春日里潺潺的溪流，打破了初见的拘谨，让现场的氛围如诗如画般温馨。
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随后，王老师以一份细腻的压力小调查，轻轻探入了学生们内心的湖面，涟漪荡漾，让他们更加清晰地看见了自己心中的那片云彩。
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王老师以视频《你的压力在哪里》为切入点，引导同学们探寻自身压力的来源。她指出，心理压力是一种主观感受，常伴随焦虑、紧张、不安等情绪，具体表现为父母期望、考试排名、同伴关系等。同时，王老师通过图表展示了压力与学习效率的关系：适度压力能激发学习潜力、提升效率，而过度压力则会降低学习效率。
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在讲座中，王老师引入著名的罗森塔尔效应，阐释了积极期待和正向暗示对行为表现的促进作用，并特别强调语言暗示的力量。她建议同学们在日常学习生活中，将消极被动的表达转化为积极肯定的语言，以此调整心态、激发潜能。她还向同学们分享了三个减压小妙招。
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通过今天的学习，学生们知道了接纳压力情绪的重要性，就像接纳生命中不可或缺的风雨，是成长的一部分。这场讲座如同一场心灵的洗礼，让同学们收获了实用的减压方法，更在心灵上得到了一次升华。
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此次“放飞压力，迎接挑战”的心理健康讲座，不仅为学生们带来了一场心灵的盛宴，更为他们的健康成长插上了诗意的翅膀。我们相信，学生们一定能够学会更好地管理自己的情绪和压力，以更加轻盈的姿态，迎接未来的挑战，书写属于自己的精彩篇章。
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