传承中医国粹，传播中医文化，共享健康和谐。
为积极响应济卫中医综合发〔2025〕7号文件《济南市“中医养生技术进万家”活动实施方案》要求，充分发挥中医药特色优势，推动中医药文化融入社区生活，提升居民健康素养进一步提升群众的自我保健意识和能力，增强群众的中医药获得感和满意度，章丘北部医疗中心康复科走进山陈村，为28户居民开展了一场别开生面的中医养生技术理论+实操科普活动，为他们送上了实用的健康“锦囊”。
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5月20日，章丘北部医疗中心康复科主任赵宁医生走进了刁镇山陈村，以《常见中医养生技术的家庭应用》为主题，用通俗易懂的语言讲解了中医养生的核心理念——“治未病”。
✅ 重点科普内容：
- 穴位养生：找准足三里、合谷、涌泉等“养生大穴”，教您在家按揉缓解疲劳、增强免疫力；
- 艾灸与拔罐：详解适应症与禁忌，纠正“一灸就有效”“一拔就排毒”的常见误区；
- 四季养生法则：结合时令特点，分享春季疏肝、夏季祛湿的简易方法。
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“来，大家跟我一起找‘内关穴’，腕横纹上3指，两根筋中间的位置……”
在实操环节，康复科团队分组指导居民练习穴位按摩和耳穴贴压技术。王阿姨跟着医生的示范按压合谷穴，笑着说：“原来按对了真的有点酸胀感！以后头疼就知道怎么缓解了。”
随后，赵宁主任手把手教授群众中药足浴改善下肢寒凉、肩颈操改善颈椎病、穴位按揉缓解视疲劳、艾灸神阙穴缓解胃肠不适等中医养生技术，获得村民们纷纷点赞。
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这样的活动太实用了！学会这些小技巧，平时在家就能调理身体。”
“希望医院多办几次，让我们更了解中医！”
活动结束后，居民们纷纷点赞，不少人围着医生咨询日常养生问题。
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此次活动不仅让居民“零距离”感受了中医药的魅力，更搭建了社区与居民之间的健康桥梁。下一步，章丘北部医疗中心将继续秉承“便民、惠民、利民”理念，开展更多形式的中医药科普活动，让中医养生真正走进千家万户，成为居民“触手可及”的健康守护
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撰稿：宣传科
审核：办公室
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