舞蹈托管一班第15周课堂分享

翁老师
创建于2025-05-21
阅读 418
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《坐立压跨曲后腿》

在坐力压后胯的基础上抬后腿,同时保证大小腿呈正直角,绷脚尖慢起慢落,感受胯部韧带的拉伸感。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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