删除
“你是否发现，孩子偶尔会望着窗外发呆？或是在考试前反复咬笔、失眠？其实，心灵就像身体一样会“感冒”，那些藏在细节里的情绪信号，正是成长送给我们的‘密码’。
海口市美兰区人民检察院“美未同心工作室”人员到灵山镇中心学校进行心理健康讲座，用这份‘心灵守护指南’，一起解锁守护孩子心理健康。
2025年5月22日早9:10分在大多媒体教室，德育处副主任黄茂海为本次的讲座致辞。
四年级的学生们入座开始聆听讲座。
删除
删除
美兰区人民检察院“美未同心工作室”人员将从以下四个方面为我们讲解。
删除
用趣味性十足的动画视频诠释了什么是心理健康，学生们聚精会神地看，时而发出快乐的笑声。
删除
细说心理健康的小学生具备六大核心表现
删除
删除
现场提问环节 “你有哪些不对劲的信号呢？”
1、情绪不稳定
2、无法集中注意力
当我意识到自己的这些不好的信号？我们可以怎么做？
（一）日常相处之道
主动与父母、老师沟通，增进理解。
学会换位思考、尊重宽容，构建和谐关系。
知错就改，主动帮助他人，传递温暖。
删除
（二）自我调节技巧
呼吸放松法：缓慢深吸气4秒，屏息片刻，再缓缓呼气，重复练习。
思维转换法：用积极视角看待问题，将注意力转向有意义的方面。
能量发泄法：通过哭泣、倾诉、唱歌等方式，合理宣泄不良情绪。
音乐调节法：聆听舒缓或欢快的音乐，缓解紧张情绪，放松身心。
删除
“老师说”：通过指令游戏，锻炼反应能力，营造轻松氛围。 在互动小游戏的过程中，学生参与度高。
删除
心灵约定
每天对镜微笑，自我鼓励：“你今天很棒！”
每周帮同学一个小忙，感受“被需要”的快乐。
每月与父母深聊一次“心里的话”，让爱流动。
视频欣赏——《阳光总在风雨后》，让我们共同守护心灵健康，愿每一位小朋友都能在温暖中茁壮成长！
删除
勇敢举手回答问题的同学们得到了独特的奖品。
删除
最后，德育处主任孙小蕾再次把讲座的重点和同学们陈述，希望同学们能做好心灵之约、共同守护好我们的心灵。
删除
“心理健康不是一句口号，而是每天清晨的一抹微笑，是同学间的一次伸手相助，是和父母分享秘密时的那盏暖灯。
让我们约定：做自己心灵的‘小太阳’，也做照亮他人的‘星光’。当越来越多的人开始关注心灵的‘阴晴’，这世界便多了无数个温暖的‘心灵驿站’。
阳光总在风雨后，愿每个孩子都能在爱与理解中，长成自己喜欢的模样。
—END—
图文编辑：许向婷
