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教育是一场向美而行的修行，教师的幸福感则是修行路上的璀璨星光，既照亮自己，也温暖学生。
为进一步发挥海南省农垦中学教育集团总校对黄流中学心理健康教育工作的引领作用，促进集团化办学共同发展，乐东黎族自治县黄流中学在“阳光心灵，助力成长”心理健康教育专题活动的框架下，于2025年5月22日特邀海南省农垦中学王秋凤老师开展“做幸福的引领者—教师幸福感的提升”专题讲座。这场讲座，如同一把钥匙，开启教师们探寻幸福密码的心灵之旅。
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刘显兵校长总结发言
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陈敏副书记、邢素霞教导聆听讲座
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陈志孔副主席、田强主任聆听讲座
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吴海超主任、韦剑青副教导聆听讲座
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主持人 : 史哲君老师
一、幸福之思，理论启智
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王秋凤老师的精彩讲座
王秋凤老师从心理学的专业视角出发，为教师们深度解析幸福的内涵。她援引清华大学彭凯平教授的观点“幸福 = 快乐 + 意义”，诠释幸福不仅是学生进步时的喜悦（快乐），更是对育人使命的坚守（意义）。快乐是当下的愉悦情绪，意义则是指向未来的目标感。“心流体验”的引入，让教师们明白，当全身心投入教学设计、与学生深度交流时，那种忘却时间、全情投入的状态，便是幸福的“心流体验”。这种体验能让教师在工作中感受到纯粹的满足与成就感。塞利格曼的PERMA模型（积极情绪、投入（心流）、良好人际关系、意义感、成就感），五大元素相互交织，构成幸福的图景。而个人的优势与美德，更是这一幸福图景的基石，支撑着教师在教育道路上追寻幸福。
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二、幸福之析，因素探寻
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（一）幸福的助力因素
王老师列举人民日报总结的提升幸福感的10个标志，如拥有理想的工作、健康的身体、可信赖的朋友、保持童心等。这些标志提醒教师，幸福往往藏在生活与工作的细微处，是学生的一次进步，是同事的一个微笑，是课堂上的一次思维碰撞。
（二）幸福的阻碍因素
同时，王老师深刻剖析拉低幸福感的因素：过度比较使人陷入“比上不足”的焦虑，容易忽视自身的成长和收获；心灵的麻木，让人对校园中的美好事物熟视无睹，失去感知幸福的能力；外在的过度追求，忽略内心对宁静、满足的真正需求；自我高压束缚心灵的自由，长期处于紧张状态，难以感受工作与生活的美好。
这些剖析如警钟，提醒教师警惕幸福路上的“陷阱”。
三、幸福之行，方法指引
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（一）绘制幸福地图：三清单法
快乐清单：记录学生的暖心话语、课堂的精彩瞬间，让快乐有迹可循。
意义清单：标注为学生排忧解难、策划特色活动等值得之事，赋予教育更深内涵。
优势清单：发现自身闪光点，梳理沟通、创新等个人优势，让工作更自信投入。
三清单的交集，便是幸福的方向
（二）培育积极习惯：从细微处积累
记录小确幸：借鉴日行一善、记录感恩日记等方式，如李慧君老师每日记录生活中的美好，让幸福在笔尖流淌、在心中沉淀。
践行幸福习惯：学习哈佛大学推荐的20个幸福习惯，如“过好当下”——每天花几分钟专注感受校园的美好；“积极投入”——在教学中创造“心流时间”，享受专注的快乐；“掌控情绪”——以平和心态面对教育中的挑战。
（三）滋养心理品质：塑造幸福内核
王秋凤老师提及塞利格曼和皮特森提出的6大美德24项积极心理品质（智慧、勇气、仁爱、正义、节制、超越）。教师不仅要在教学中培养学生这些品质，自身更应着力培育。例如，以智慧化解教学难题，用勇气面对教育挑战，用仁爱温暖学生心灵，这些积极心理品质，将成为教师幸福的源头活水。
四、幸福致远，照亮教育
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王秋凤老师的讲座，是知识的馈赠，更是心灵的唤醒。黄流中学的教师们在聆听中思索，在记录中感悟，对幸福教育有了更深的理解。这场讲座，让教师们明白：幸福不是遥不可及的彼岸，而是教育路上的每一次用心、每一次成长、每一次感动。
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校长总结发言
刘校长以故事切入，从六个方面探讨幸福的涵义：
一、幸福的多元认知与身份差异
穷人认为“能吃两碗”便是幸福，折射出底层对“基本需求满足”的朴素渴望。夜店老板以“带领导享受高消费”为“热情”，但对共产党干部而言，进入高消费场所是纪律红线。
由此可见，幸福的定义与经济基础、生活处境直接相关。物质匮乏者的幸福更聚焦于生存层面，公职人员需以纪律为底线，幸福标准因身份、职业而异。
二、职业选择与幸福：从马克思到个人践行
1. 刘校长引用马克思《我的职业选择》：职业的价值在于“为人类幸福而工作”；习近平提到“理想与国家命运结合”。指出教师的幸福应超越个人享乐，将职业与育人使命绑定。
2. 个人兴趣与职业的平衡法则。刘校长认为兴趣需服务于职业——打球保持健康以投入工作，与企业家交流吸取管理经验。若教师沉迷打麻将等与职业冲突的爱好，会因“上班偷玩怕被抓”产生焦虑，强调兴趣需与职业伦理兼容。
三、马斯洛理论延伸：职业人的幸福困境与突破
1. 底层需求满足后的意义迷失。物质匮乏时代人们为生存奋斗，反能从“解决温饱”中获得幸福；现代社会底层需求满足后，需主动寻找“工作的意义”。
2. 工作中的幸福来源：被需要与价值感。刘校长认为学校交付任务时感到“未被抛弃”，成功后获认可，这种“尊重与成功的结合”是幸福核心。幸福不是“工作不累”，而是在任务中感受到“自身不可替代性”。
四、典型案例：从丁肇中到身边榜样的幸福逻辑
1. 丁肇中的“神经病式”坚守。88岁诺贝尔物理学奖得主丁肇中仍24小时盯守实验室，被世俗视为“神经不正常”，但刘校长认为：这种“倾其一生专注一事”的毅力，正是因“追求科学意义”而产生的幸福，与普通人的“享乐幸福”本质不同。
2. 王秋凤老师的职业独立性。提及王老师“拼命工作、不依赖家庭”，认为其幸福源于“职业成就带来的自我价值感”，而非依附他人。
五、时代背景下的幸福变迁与教师使命
1. 十八大前后的幸福指数对比。过去因“收入跟不上物价、灰色收入消失”感到焦虑；现在因“门好进、脸好看、事好办”的社会风气改善，幸福感提升，强调“廉洁环境”对职业幸福的影响。
2. 教师的双重幸福责任。教师需自我调试（如列快乐清单）提升幸福感，同时用心理学知识帮助学生化解痛苦，将“自我幸福”与“学生成长”结合，形成良性循环。
六、幸福的实践路径与纪律底线
1. 职业发展建议。刘校长劝诫想当官的老师：若“缺乏官场智慧”，不如专注专业（如冲击正高级教师、卓越工作室主持人），因“专业成长”的幸福更纯粹、可持续。
2. 纪律与幸福的关系。以海口市原市委书记张琦“借双创凝聚人心”为例，说明党中央通过“八项规定”等纪律抓手重塑清廉形象，教师需将“师风师德”纳入纪律范畴，认为“守纪律”是获得职业尊严和幸福的前提。
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教师的幸福感，是教育质量的底色，是学生幸福的源泉。愿教师们将所学融入日常，以积极心态、韧性心灵，做幸福的教育者。用心灵之光，点亮学生成长之路；以幸福之笔，书写教育美好篇章。期待黄流中学的校园，因教师的幸福而洋溢更多温暖与希望，让教育真正成为向美而行的幸福旅程。
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来源 : 体卫艺
编辑 : 林师浪
相片 : 史哲君
审核 : 吴海超
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