英文原著：赵晓兰
中文翻译：张立国
女人生理上的变化是造物主赐予的礼物，每经历一个变化，女人的身心都将进入一个新的阶段，是女人自我完善的一段历程。本书作者从中医基础理论讲起，结合自己和病人的经历，告诉女性在青春期、怀孕、生产、更年期这几个重要的人生阶段，应该如何在生理、心理两方面进行自我保健。本书让女人学会欣赏自己，呵护自己，享受身体上的变化，以及这种变化带来的心态的改变，是任何一个年龄段的女人都应该阅读的枕边书。
现代社会，女性比男性承受着更大的工作和生活压力，整日劳碌奔波，常常是照顾了父母、丈夫、孩子，却没有时间关注自己的身心健康，甚至在经期、孕期、月子、更年期，这些重要的生理阶段都得不到良好的休息。
加拿大著名中医师赵晓兰用英文写作的健康三部曲之一《千江有水千江月》（中文翻译：张立国） 从中医基础理论着手，以自己的亲身经历讲述了女性在青春期、怀孕、分娩、更年期等重要的人生阶段，应该了解自己生理上的变化，并关照自己，进行自我保健；在心理上正视自己，善待自己。让每个女人都学会爱护自己的身体，洞悉自己的内心，珍惜女性独特的生命历程，激发身心的内在智慧，与环境和自我和谐相处，从容优雅地度过精彩的一生。
了解自己，善待自己，活出全新的自己!
这是第一部获得西方主流世界一致肯定的中医养生书，享誉世界的奥斯卡最佳导演安东尼·明盖拉隆重推荐。并获《女人的身体 女人的智慧》的作者倾情推荐。
赵晓兰，生于1956年5月，在云南昆明长大。1977年从医学院毕业后在昆明一家医院当外科医生，在工作中，她感觉到了中医的可贵，于是开始学习中医。1988年移民到加拿大后，在加拿大安大略省金斯顿市的皇后大学攻读药理学研究生学位。1992年，她在多伦多开了一家中医诊所，仅多伦多的病人就令她应接不暇，还有很多病人从英国、美国专程请她看病。 赵晓兰在多伦多默默行医25年，从未做过任何广告和宣传，却名声远扬，得到社会各阶层民众的广泛认可，获得西方主流世界的一致肯定。
以下是一些名流政要的书评：
我向大家推荐这部非常优秀的中医知识书。我深信，正是中医让我在忙碌的工作中保持充沛的精力。赵晓兰医生认为，情绪和精神影响一个人的身体健康，而且中医可以预防疾病的发展。我愿意分享我的经历，她是我最好的也是永远的朋友。
—安东尼·明盖拉（奥斯卡最佳导演奖获得者，电影《英国病人》导演）
《女人的身体 女人的健康》在传统习俗的基础上，从生理与心理两方面，为女性顺利度过经期、孕育新生命、更年期等生命历程提供了良好的建议。
——加拿大《国家邮报》
中医是我为女性治疗的首要选择，因为这种方法不仅安全、有效，而且全面。《千江有水千江月》这本书用优美的文字告诉读者，现代人应该从中医这门古老医学中吸取精华。
——克里斯蒂安·诺斯鲁普（《女人的身体 女人的智慧》作者）
序1
许多年前，当我第一次来到赵晓兰的诊所，我感到诊所的整个治疗空间洋溢着关爱和同情。小兰给我做了针灸和按摩的治疗，那是个多么美好的治疗过程。自此以后，许多我的朋友，家人和患者都去过她的诊所---事实上，这个诊所是我丈夫唯一去过的诊所。
晓兰的新书《千江有水千江月》。这本书是晓兰多年爱的积累，她把她的治疗实践和那种爱的治疗氛围传递给大家。这是本启迪人们心灵智慧的著作，应当成为每个妇女的枕边书。她仔细审视女人生命所经历的各个阶段，包括大量的在生活中实如何实际操作的建议，以保持人的生命和自然的节奏相吻合，来呵护女人的身心健康和预防疾病。
在西方的医学中，我们把女人自然的天性和身心健康的各个阶段都医学化了，我们给病人开过度的避孕药，激素药，镇静药，抗抑郁药。实际上，所有这些对女性健康都有伤害，相比之下，中医对女性生命的各个阶段都冠以祝贺的名称，月经期被称为天水；怀孕被称作成熟的果实；坐月子称之为黄金月；更年期被称作是第二个春天。黄金月，也就是产后所规定的休息期，是我最喜欢的中医理念之一，产妇和婴儿被包裹在关心和爱护的茧中，在家人夜以继日的细心照料下， 使产妇在分娩过程中所耗尽的精力得以补充。我想如果西方妇女如能遵循哪怕是几条这种理念，就不会那么辛苦，也不会有那么多人得产后抑郁症。
在当今的社会，我们的妇女更需要古老的中医，妇女的生活压力越来越大，迫使她们成为女强人。她们感到疲惫，精神紧张，睡眠严重不足。乳腺癌，心脏病和自然免疫类疾病，或者说人体攻击自身细胞组织的疾病都在日有所增。
在中国的风水学说中，讲究的是我们的环境要和谐，以便让气或者说让生命的力量得以流通。那么我们最珍贵的财富，也就是我们的身体和我们的住所，也应处在这种和谐当中，以滋养我们的身体，确保我们有健康的体魄和具有活力的第二个春天。这本儿书将使你能够关爱自己的身体，充分享受你生命所在的住所，也就是你的身体。
Carolyn DE Marco
（医学博士，《掌控你的身体：女性健康顾问》一书的作者）
原作者自序
1986年，当时我在昆明最大的一所医院的急诊室做普外医生。一天，一个二十四岁名字叫佳玉的姑娘急匆匆地赶来，她口吐鲜红的血液，从血液的颜色上判断，我想应该是上呼吸道大出血，我和我的医疗团队马上给她做了手术。但是，我们找不到出血的原因，三个小时之后，佳玉又开始口吐鲜血。
我们既困惑又担心，我们询问了医院的董事长，他也是这所医院医生的总头领，他认为我们应该再进行一次探查手术，这次手术要看看更深的地方有没有出血点。手术开始是一个小时，又推延到两个小时。我们采用了这所医院里可以使用的所医疗技术，我们还是找不到佳玉的出血点，大家极为震惊。此前我们在这所医院里成功地进行过多次腹部手术，但这次我们摸不着头脑，几个小时之内，佳玉又开始吐血了。
我们决定召集这所医院的所有顶级外科医生开个紧急会议。由于是夜半三更，当护士召集人的时候，五个外科专家全在家里睡觉呢。即便这样，他们也马上赶到了医院，换上了手术服，大家一起开始了第三次手术，小心翼翼探查着每一个已经探查过的地方，仍然是没有伤口，没有内部出血点。自从佳玉住进医院，已经过了二十四小时，我们的工作没有丝毫进展，对她的出血原因，我们仍然找不到头绪。
佳玉的家人一直在医院外面等候，直到今天，我仍然记着她的丈夫，可以想象当时他是多么地无奈，多么地心烦意乱，连站都站不住。他所能做的就是就是用小声地哭泣来表达对妻子的爱。对于他和他漂亮的八岁女儿来说，所有希望正在悄然而逝。医院的董事长看了看我，他对我说：“尽可能地做能帮她的事吧， 她快不行了。” 他了解我，知道我也是个中医大夫，他是想让我利用我所了解的中医知识来救这个孩子。
我曾经研究过几个利用中草药可以止住大出血的中医配方。有一个配方特别引起了我的注意，在我脑子里一闪，这个配方叫黄土配方。我马上回办公室从参考书找到配方，我告诉佳玉的家人一共有几味药和如何煎药，由于当时医院没有煎中药的条件，她的家人必须在家里把中药煎好，然后带到医院。不到四个小时，她的家人就把煎好的中药带到了医院。
佳玉由于失血过多，已经失去意识，身体特别虚弱。她之所以能活着，是我们不断地往她静脉里输液和输血。我们通过鼻饲把中草药输送到她的身体。然后静等结果，两个半小时过去了，她再也没有呕吐，三个小时过去了，然后紧接着就是六小时，十二个小时，二十四小时，中草药配方的某种药物已经发挥了止血的作用。
对我来说，这段经历彰显了中医难以置信的巨大威力，过去我用中草药缓解病人的感冒的症状，用针灸治疗病人的鼻炎或用推拿缓解病人后背的疼痛。但是，我从未经历过在西医没有效果的情况下，在这么紧急的情况下，用中医救人一命。我在医学院受过专门教育，相信循证科学的理性世界，我的思维方式还是1+1=2，问题的结果通过逻辑的方式来推导。但是，黄土配方的有效性用西医解释不了。除此之外，佳玉出血的原因至今仍然是个谜，我们一直没有找到她的出血点。
如果我们用西医的观点来解释中医往往带有偏见，中医的发展始于五千多年前，那时候不允许对人体进行解剖。中医比传统的西医早四千五百多年，中医文化对世界有自己的独到看法，中医的行医者靠自己对世界的强有力观察和反复实践来完善自己的医学体系和医疗术语，中医对人的身体和人的疾病的理解和认识与西医不同。经过几个世纪时间的评估，中医经受住了时间的考验，它是中国医疗体系中不可分割的一部分，在许多医院与西医齐头并举。事实也是这样，中医大夫和西医大夫接受了同等数量的教育，应受到同等程度的尊重。人们看中医也好看，西医也好，是由疾病本身的性质来决定，有些急性病，比如心脏病，人们往往去医院的急诊室寻求西医的治疗。而有些慢性病，比如关节炎，偏头疼，人们往往愿意去咨询一个中医大夫。中医，西医各有其独到的优势。如果中医和西医结合在一起，将会有很好的治疗效果。就某个特定病例，西医大夫往往会邀请中医大夫进行会诊，反之亦然。
在西方，中医仍然被当做一个备选的治疗方案。近几十年来，人们对中医进行了数百项研究。以便使中医具有坚实的科学基础。比如，一些可控的对比研究表明，针灸对治疗各种疾病，包括头疼，腰疼，腕管综合征，中风，吸毒，不孕症和减轻癌症的治疗带来副作用都卓有成效。2004年，美国国家卫生和健康研究院一项里程碑式的研究表明，膝关节炎，骨关节炎的患者在接受中医的针灸治疗后，病人的疼痛减少了40%，病人的行走功能改善了40%。
西方科学已经证明了针灸治疗疾病的有效性，但是，它无法解释针灸的工作原理，不接受似乎非理性的传统的中医解释，也就是说针灸通过针刺经络的某一个点从而疏通气或者说打通生命的能量，从而波及和影响到人们的身体。确实，有时候有些现象我们无法解释清楚，但是，它们确实对我们影响巨大。
1992年，我来到加拿大，在多伦多，我成立了我自己的传统中医诊所。到今天我看过的病人已经超过七千多人。她们全都受益于传统的中医，她们很难用语言解释清楚她们的身心得到的释放和她们感觉身体比以前更加舒适了。她们也许不能用逻辑思维来阐述她们身体发生的变化，但是，她们开始相信中医，认为对中医对她们身体有好处。
许多我的女性病人来到我的诊所，讲述她们几乎一样的身体问题，我对她们深表同情。我目睹我的女性朋友们挣扎着在与疲倦，沮丧，月经不调，不孕症，慢性疼痛，癌症，特别是乳腺癌作斗争。我用针灸，推拿和中草药给她们做治疗，她们都感到有明显的效果。许多人都想了解中医是怎么一回事儿，所以，我决定写这本《千江有水千江月》。这本书将聚焦探讨女性的健康问题，任何人都可以通过阅读这本书了解中医，从中受益。
对许多西方人来说，中医似乎是非常复杂，令人困惑。她们觉得讨论阴阳或者说讨论作为生命能量的气，令人望而生畏。其实，中医是非常直白的，容易理解，也便于应用。它借鉴了大自然，古老的中草药知识和人体自我疗愈的资源。有时候，我或许用桉树的树叶或类似的中草药治疗病人的鼻炎。我的病人会说：“这就像我小时候我奶奶给我治病的时候我闻到的味道”。所以说中医的很多东西都是建立在直觉和一般常识的基础上。
我深知中医可以治病，但是，我这本书的重点之一是讲如何预防疾病，历史上中医的行医者只有把病人的病治好了，才收取费用。说到底，如果病人生着病，就不能去工作挣钱，就没有钱付医疗费。很明显，预防疾病符合每个人的利益。
这种预防为主的导向存在于我们的日常生活中，所以我们要注重我们吃什么；我们如何锻炼；如何处理我们的情感问题；如何过我们性生活；如何做好工作和如何睡好觉。它讲的是如何使这些方方面面达到平衡，从而使我们的身体产生出更多的能量，从而免得疾病。传统中医告诉我们一定要对自己的身体负责，并在这个过程中给我们提供有力的支持。所以，我说这种预防为主的导向非常宝贵，传统中医绝不是仅仅为了治病而治病，而是更强调我们的生活要更加平衡，更具有自我意识和我们的生命要更具有活力。
许多女性朋友对自己的身体不信任，看不到女性身体生理周期的积极方面。不管我们生活在哪个国家，在这些以男性为主导的社会中，我们的经历都大同小异，当我们的身体经历一些重大的变化时，缺少社会文化方面对我们的支持，结果是我们很难信任自己的身体，意识不到到我们自己身体生理周期的积极方面。在西方社会，人们通常把月经看成一种麻烦或一种痛苦（或者说倒霉）。而不是把它看成是和自己的身体建立一种新型关系的机会。我们或许会把生孩子看成生活的一种中断，而不是努力去创造一种与生活新的联系和新的情感。我们沮丧的认为更年期是青春的结束，而不是认为它是我们精神世界再成长的一个开端，由此我们获得新的自由。在西方，女性的性欲往往和青春和女性的形象联系在一起，人们认为，一直到老我们都应该穿二号衣服，一直到性能力结束。然而中国的传统中医认为，性生活应该贯穿人的一生，中医把性看做构成健康和长寿的一个组成部分。性能量是经过我们身体能量的之一，从而使我们有健康的体魄。
在我的诊所里不少我的女性朋友对我敞开心扉，谈她们在精神上和情感上所受到的困扰，随着针灸治疗对她们身体能量的释放，新的感受就会浮出水面。在传统的中医中，认为精神和身体是交织在一起的，慢性疾病往往和难以解决的情感问题相相联系。我的女性朋友们担心和焦虑自己的身体，自己的性生活，自己的疾病和自己会变老。我对这些深感震惊，这些恐惧消耗着她们的身体，使她们变得沮丧。根据传统中医理论，这些负面情绪会导致疾病的恶化。
如果我们对我们自己的身体没有起码的爱和尊重，不认可女性身体变化周期的积极作用，我们怎么能照顾好自己和使身体和保持健康呢？我写这本书，就是鼓励女性朋友们和自己的身体建立一种更友善更富有同情心的关系。我们可以重新认识我们的身体，我们的心脏，我们的头脑。这种赋予别人能量的内容是我行医的重要实践，我经常问这样的问题，如何才能和我们自己的天性建立联系？如何说服我们自己，确信我们的身体节奏是和自然相吻合， 而且运行良好。
我对宣扬中医药的好处情有独钟。我也希望能够向她们展示如何用中医来预防疾病，保持生命的活力，使她们认识到用自身的能量可以自我疗愈和保持健康。传统中医对我们的身心健康采取的是一种协作的取向，要求我们和大自然紧密呼应。传统中医强调疗愈的能量就在我们自身，而不是在医学专家手中。西方医学有时将女性身体的自然变化病理化。我们比较多地讨论的是女性产后的抑郁症的风险，而不是谈论作为一个新母亲，如何挖掘自身的新的情感价值。一旦涉及到女性的更年期，我们想到的如何用激素或其它药物，而不是讨论随着年龄的增长，妇女如何寻求机会扩大和探索自己的精神世界。传统中医将女性生命的各个阶段都看作是健康的过渡阶段，并提供帮助使她们顺利度过。
我对宣扬中医药的好处情有独钟。我也希望能够向她们展示如何用中医来预防疾病，保持生命的活力，使她们认识到用自身的能量可以自我疗愈和保持健康。传统中医对我们的身心健康采取的是一种协作的取向，要求我们和大自然紧密呼应。传统中医强调疗愈的能量就在我们自身，而不是在医学专家手中。西方医学有时将女性身体的自然变化病理化。我们比较多地讨论的是女性产后的抑郁症的风险，而不是谈论作为一个新母亲，如何挖掘自身的新的情感价值。一旦涉及到女性的更年期，我们想到的如何用激素或其它药物，而不是讨论随着年龄的增长，妇女如何寻求机会扩大和探索自己的精神世界。传统中医将女性生命的各个阶段都看作是健康的过渡阶段，并提供帮助使她们顺利度过。
传统的中医把疾病看作是一个人整个身体出了问题—身体，心智和精神 –乃至与他们息息相关的环境。中医不会就人体的某一特定部位孤立地去治疗某一种疾病。中医温和友善地使你认识到你的身体是一个整体，由此改善你的能量达到疗愈。在撰写本书的过程中，我力求用整体一致的原则来构思，书的开头，我先介绍几个基本的中医理念，气，阴阳，脏腑和五行。为了区分西方医学和中国传统医学中所特指的器官和体液，我特别强调中医的是如何理解人体的器官和津液。请耐心听我讲一下---这些理念可能你以前没有听说过或者很难接受，但是，这些理念会帮助你理解什么是中国的传统医学。不要着急，一旦你掌握了这些理念，本书接下来的章节你就会一通百通，你可以随时回到第一部分找到你所要参考的内容。在本书的其它部分，我会力求用我在行医中所发生的事情和我的病人故事来解释中医理论。
这本书用自然叙述的方法来解释女人的生命。包括青春期，怀孕期，分娩期和更年期以及此后的女性的生命。我会采用中医富有诗意的和以自然为本的词汇。所以在本书的第二部分，我们把月经期称之为天水。第五部分，怀孕期我们称之为成熟的果实。生完孩子坐月子的日子，我们称之为黄金月。（第六部分）更年期也就是第七部分，我们称为第二春天。我还有一个章节叫“莲花盛开”。（第三部分）主要讲乳房的健康。这在西方也是个值得谈论的话题，1/9的人都会患有乳腺癌--这个问题和女性的各个生理周期相关联。第四部分，“云和雨”是讲有关性的问题，探讨在我们的一生中，如何挖掘和引导我们的性能力。我希望我这个写作框架能帮助读者了解独到的浑然一体的中医理念。
书名《千江有水千江月》》使我们想起女性本来的属性。在传统中医中，月亮和水象征性地与阴相关联。在许多文化中，人们把女性从年轻女人转化为年轻的母亲，进而转化为成熟的女性的过程和月亮的各个时期的变化相比较。这个标题也意味着我们和别人分享我们可能产生的各种身体变化，就像我和我的病人分享我的中医知识。在加拿大，许多优秀的女人向我敞开她们的心扉，这样同时也照亮了我内心不为人知的一面---就像照亮月亮的阴暗面。这种照亮使我们每个人看到了完整的自己，使我们有所感悟。我诚挚的希望通过分享我的行医经验，我对中医的理解和我那些充满勇气和富有智慧病人的故事，使你掌握中医知识并付诸实践，帮助你度过你的各个生理周期。同时我也衷心地希望，在我们通过疗愈走向康复的过程中，认识到我们内在的所固有的真正的自身能量。
赵晓兰
张立国：翻译者序
赵晓兰这部中医著作是用英文书写的，在翻译过程中，我不时被赵晓兰寓意深刻、娴熟流畅的英文所震撼，为她博大精深、触类旁通的中医知识所折服。
赵晓兰这部中医著作的英文名称是Reflections of the moon on water。中文意思是月光在水面上的倒影, 在这里这个英文单词reflections，又是个复数形式, 就是说月光在水面上所呈现的倒影是各式各样的, 是处于一个不断变化的动感状态。这个英文短语在英文中也是个固定习语, 意思是人们经过安静地、反复地沉思和反思，最后得出自己理想的结论。考虑再三，我把赵晓兰这部著作的书名翻译成“千江有水千江月”。
赵晓兰原本在昆明当地一家最大的公立医院做腹部外科医生，并拥有西医硕士和中医博士学位。1988年独自来到加拿大金斯顿市的女王大学攻读药理学硕士学位。毕业后即留在安省公立医院做医生。因为她深谙传统中医，后来她在多伦多创立了自己的中医诊所并组建了自己的医疗团队。她用中医汤药、针灸和推拿医治各种疑难杂症，迄今看过的病人上万人。由于她医术精湛，声名远播，不少欧美人士不远万里来找她求医问药。赵晓兰医生还和加拿大本土医生合作，探讨中西医结合的优势和用中西医结合治疗各种疾病的可能，尤其是在治疗各种皮肤病方面，已经取得卓有成效的疗效。
赵晓兰这部中医著作《千江有水千江月》，讲的是如何用传统的中医知识和智慧呵护女人一生的健康。她用深入浅出、透彻地道的英文，讲述中国传统中医的阴阳、五行和脏腑理论，图文并茂，雅俗共赏。用中国传统的道家哲学分析古老的中医理论，使中国古老的哲学和传统的中医理论交相辉映，彰显中国古代哲学和中医理论的古朴和实用。这部书在西方医学界影响很大，难能可贵的是，书中穿插着大量的病案分析和赵晓兰自己及其病人的生动故事。通过这些现身说法的故事，我们了解到人的心智和肉体是一体的，人的情绪和情感对人的身体健康有着巨大的影响，一个人的思路、一个人的执念和一个人的秉性，直接影响到这个人的身体健康。
这部书用“黄帝内经”的理论，用古代医学典籍诸如“赵青主女科”的案例，讲述天人合一的理论和人与大自然的关系，强调人要与大自然和四时相呼应。人只是大千世界的一部分，人只能顺应大自然，与大自然交相呼应，方可保全性命，延年益寿。书中反复强调中医和西医的区别，中医不会精准地定位一个人感染了什么细菌，而是把一个人视为一个整体，调动人体内在的积极因素，扶持和滋养薄弱器官，从而达到祛病强身的目的。书中更是强调了中医治未病的理念，就是说人们平时要从改善自己的生活习惯入手，从吃上着眼，吃应季食品，吃健康食品。自强自立，积德行善，调整和避免不良情绪。治病于未病之时，防病于未然，为中医理论的最高境界。
这本书的开篇就是一个赵晓兰在昆明做外科医生时所经历的案例。一天，一位二十四岁、名叫佳玉的姑娘急匆匆地赶到医院，她不住地口吐鲜血，当时赵晓兰和她的医疗团队判定是腹部大出血。可是经过手术的探查，根本找不到任何出血点，大家困惑不已。在院长的干预下，医生们又进行了第二次更为细致的探查手术，大家仍然是一无所获，找不到任何出血点，这令所有的医生困惑不已。院长知道赵晓兰也是中医大夫，就示意她用中医再想想办法。赵晓兰用传统的中医止血汤药，用鼻饲输送给病人。结果在西医用尽一切办法毫无效果后，用中医的汤药把病人的吐血止住了。用原书中的话来讲，就是中草药中的某种成分发挥了作用。世像万千，天地之大，人类虽是万物之灵，但时，此时人们也无法解释中药是如何发挥作用的。我们知道，世界上有许多事情目前尚不能被人类所认知。人们很难做出入木三分的解释和理性的分析。
书中分析女人的乳房疾病百分之九十以上皆因不良情绪所致，女人的两个乳房中有着众多的毛细血管，这些毛细血管中血液的流通和运行是靠人体中的气来推动的。所谓气顺则百通，气滞则血瘀。当一个人持续地被不良情绪所困扰，这就造成人体中的气陷或者说气行不畅。其结果是人体中的气不足以推动乳房的毛细血管中血液的正常流通和运行，从而造成血滞和血瘀而成结节，古人称这种病状为乳结。如此延续下去，仍然得不到缓解或者有效地治疗, 就有可能发展成乳岩，即当今人们所说的乳腺癌。书中强调由乳结转为乳腺癌是一个渐变的过程。在这个渐变的过程中，紧张，焦虑，愤怒和忧虑等恶劣情绪，不仅起到推波助澜的作用，更是起着病变的决定性作用。所以在赵晓兰这部中医著作中，一再强调要时刻关注我们自己的情绪，管理好自己的情绪，用正向思维把自己引向积极向上的一面，用善良和友善的心态面对世界。海纳百川，有容乃大。一个女人的胸怀和德行必然与她的健康有着密不可分的关系。
书中讲述了女人生命中的七个生理阶段，每个阶段又是七年。书中详细讲述了女人的每个生理阶段的变化和所要注意的细节，以及自我护理方面所需要做的工作。全书用积极向上正面的中医理论，解释女人的每个生理周期，使人们看到书并照做，就能使自己保持健康，健康就在自己手中。比如，这部书把女人的更年期称作是第二个春天，分析女人在过渡到更年期的时候，正是吐故纳新之时，所以从生理上、精神上可以有花开二度的生命。
其一，从身体上无需再消耗自己的经血，其二从精神上可以拓宽自己的视野，保持更大的独立性和自由度，由此传统中医称女人的更年期为第二个春天。
书中还讲述了“性”在女人生命中的重要性，从道家的理论来分析，性不仅是人们获得快乐和愉悦的重要手段，更是祛病强身，保持健康的重要途径。换句话说，性愉悦带来的精神上的快感和幸福，从而使人乐观开朗，排斥不良情绪，欣然接纳整个世界。
浩浩宇宙，朗朗乾坤。中国传统中医在中国已有数千年历史。我们的先贤，仰观宇宙，俯察万物，把我们的生命和宇宙万物融合在一起。用阴阳和金木水火土与我们的身体器官和行为相对应。中医的经络学说和中医中所提到人体中的“气”。目前尚不完全被西方医学所认可，因为通过X光或者CT尚不能看到经络和气的存在。但这些确实存在于世，确实时刻影响着我们的生命，也许这就是中国古代哲学和和传统中医的奥秘和神圣之处。
赵晓兰这部《千江有水千江月》的中医著作写的确实好。希望大家有时间都看一看，尤其是女性朋友们。