5月25日，初一级部联合学校心理咨询室为全体学生组织了一场以“探索自我，呵护心理健康”为主题的心理健康讲座，旨在通过认识情绪、管理情绪、调节情绪的系统讲解，引导同学们从“525”这一特殊的日子开始，学会关爱自己的心灵成长。
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讲座现场，主讲老师王海丽以贴近学生生活的案例为切入点，带领大家认识情绪的多样性——无论是开心、愤怒还是焦虑，每种情绪都是内心的“信号灯”，帮助我们感知自身需求。同学们专注聆听，不少人认真记录要点，课堂氛围既严肃又温暖。
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在“管理情绪”环节，心理老师，分享了“5分钟逃离计划”、“478呼吸法”等实用技巧，强调管理情绪并非压抑情绪，而是通过觉察与调整，让情绪成为助力成长的工具。为了让同学们更直观地理解，现场设置了互动环节，多名学生主动上台分享自己遇到情绪困扰时的真实经历，并在老师的引导下尝试运用新方法化解。
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活动尾声，一名学生代表手持麦克风走上舞台，结合讲座内容分享了自己通过“写情绪日记”调节压力的故事：“以前我总觉得‘爱自己’是件很抽象的事，今天才明白，认真对待每一种情绪，就是爱自己的开始。”这番真诚的发言赢得了全场热烈的掌声。
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此次“5.25”心理健康讲座不仅为同学们提供了情绪管理的方法，更传递了“关爱心理健康就是关爱自己”的重要理念。未来，初一级部将持续开展相关活动，陪伴同学们在成长路上守护心灵阳光。
最后，再