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战鼓擂响，青春飞扬！为帮助初三学子以最佳状态迎战中考，释放压力，点燃斗志，凝聚力量，张家口市第二十中学于5月29日下午16:30隆重举办了“中考心力量——赋能成长蜕变活动”。王丽校长热情接见了张亚林老师并真诚的表示感谢。德育处王主任和姚主任组织学生有序入场，张利萍老师全程拍照记录。一场专属于九年级毕业学子的心灵赋能盛宴，在二十中六楼多功能厅激情上演！
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心启航：破冰聚力，点燃激情
活动在热烈的氛围中拉开序幕。康志梅老师主持了会议，康老师的殷切寄语，如春风化雨，为学子们注入前行的动力。同学们手拉手，肩并肩，在协作中感受团队的力量，在欢笑中释放备考的紧张，一张张青春脸庞绽放出自信的光芒！
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心赋能：智慧引领，拨云见日
本次活动特邀张家口市职业技术教育中心心理学讲师张亚林老师为同学们带来干货满满的赋能讲座。张亚林老师以讲座题目：《积极心态，助力中考》为核心，用生动幽默的语言、真实的案例，深入浅出地剖析了应对考试焦虑、考试避坑技巧、 强化积极心态等备考中的心理状态，传授了高效减压、时间管理、积极暗示的实用妙招。同学们时而凝神倾听，时而会心一笑，时而热烈鼓掌，思想的火花在此刻碰撞，智慧的灯塔照亮了前行的航程。
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心蜕变：挑战自我，超越极限
最激动人心的环节当属解压小游戏。在张老师的带领下，同学们进行了简单有趣的互动的雨点变奏曲、心理拍拍操、赋能你我他、魔性热身舞等小游戏，引导大家暂时放下书本和焦虑，在欢笑与互动中释放紧绷的神经，体验片刻的身心放松。全体同学化以轻松愉悦的心态，挑战看似不可能完成的任务。
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活动尾声，张老师让孩子们在便利贴上写下自己对自己的祝福，并亲手贴在充满祝福语的“能量树”上，离开会场时，孩子们每人抽出一条专属于自己的中考祝福语，怀着一颗对老师感恩的心离开了会场。
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“中考心力量”活动圆满落幕，但这份被点燃的激情、被凝聚的力量、被赋予的智慧，已深深烙印在每一位二十中学子的心中。我们相信，经历了这场心灵赋能之旅的初三学子们，定能将压力转化为动力，以更加自信从容的心态、更加科学高效的方法、更加坚韧不拔的意志，迎接中考的挑战！
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奋斗的青春最美丽，拼搏的时光最动人！张家口市第二十中学全体师生为你们加油！心之所向，素履以往；生如逆旅，一苇以航。2025中考，我们准备好了！心力量，正启航！
这正是：
张垣盛夏草木苏，
激情作伴起宏图。
心灯点亮破茧路，
万仞书山鲲鹏途。
撰稿人：康志梅
审核人：侯燕云 姚玉冰
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