一、无烟日的由来
世界无烟日是由世界卫生组织（WHO）于1987年发起的，旨在引起全球对烟草流行及其致命影响的重视。1989年起，世界无烟日被定为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
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二、吸烟的危害
吸烟不仅对吸烟者自身健康造成严重危害，还会通过二手烟和三手烟危害他人。烟草燃烧产生的烟雾中含有7000多种化合物，其中至少69种为已知致癌物。吸烟会导致肺癌、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种健康问题。烟草危害一直是世界最严重的公共卫生问题之一，据世界卫生组织数据显示，全球每年约800万人因吸烟失去生命，其中700多万人直接因吸烟导致死亡，约120万人是非吸烟者，因二手烟暴露而丧生 。在我国，有7.4亿人长期遭受二手烟侵害，1.8亿儿童沦为被动吸烟者，这些触目惊心的数字，时刻在警示着我们控烟行动刻不容缓。
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三、无烟日的意义
世界无烟日的意义在于提高公众对吸烟危害健康的认识，倡导人们远离烟草制品，减少吸烟行为，以降低吸烟对个人健康和社会公共卫生的危害。通过宣传教育活动，可以激发更多的人参与到控烟运动中来，共同创造一个无烟的世界。
四、控烟行动
- 加强科普宣传：通过多种渠道宣传吸烟及二手烟的危害，提高公众的控烟意识。
- 开展“世界无烟日”健康知识宣传活动。向居民发放图文并茂的控烟知识宣传折页，耐心讲解吸烟及二手烟、三手烟对身体的严重危害，医务人员现场提供戒烟咨询，解答居民关于烟草依赖、戒烟方法等具体问题，鼓励吸烟者尽早戒烟。
- 提供戒烟服务：开展线上线下宣传活动，引导有戒烟意愿的人群科学戒烟。
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控烟是一场持久的全民行动，需要每个人的参与和努力。为了自己和家人的健康，为了青少年能拥有一个无烟的成长环境，让我们一起拒绝烟草诱惑，对第一支烟坚决说“不” ，积极向身边的人宣传吸烟危害，劝阻吸烟行为，共同营造无烟的美好家园，为健康中国建设贡献自己的力量。
五、戒烟对慢性病有诸多益处，可显著降低多种慢性病的发生风险和危害
降低心血管疾病风险：吸烟会损伤血管内皮，使血小板聚集，导致动脉粥样硬化，增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病几率。戒烟后，血管内皮功能逐渐改善，血液黏稠度降低，动脉粥样硬化进程减缓，心血管疾病的发生风险可大幅降低。
减轻呼吸系统症状：吸烟是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要病因，会引发咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。戒烟能减少气道炎症，降低肺功能下降速度，缓解咳嗽和气短等症状，降低COPD急性加重的频率和严重程度，还可降低肺癌等呼吸系统疾病的发生风险。
有利于控制糖尿病病情：吸烟会影响胰岛素敏感性，使血糖控制难度增加，还会加重糖尿病的血管和神经病变。戒烟有助于改善胰岛素抵抗，使血糖更易控制，减少糖尿病并发症的发生和发展。
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让我们从自身做起，拒绝烟草，珍爱生命，共同营造一个无烟、健康的生活环境。
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撰稿：高维维
审核：汪国伟