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亲爱的家长朋友们及同学们：
你们好！
伴随着中考的结束，同学们迎来了期待已久的假期。但放松的同时，安全问题仍需时刻牢记。以下安全提醒，请各位家长与同学认真阅读，共同守护平安假期。
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一、出行安全莫忽视
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假期中，无论是走亲访友还是外出游玩，都要遵守交通规则。过马路时注意观察信号灯，不闯红灯、不随意横穿马路，尤其要注意低头看手机时的“盲行”风险；乘坐公共交通工具时，有序上下车，不将头、手伸出窗外，避免与车辆、护栏发生碰撞；选择正规运营车辆，拒绝乘坐无牌无证的“黑车”“摩的”。若骑乘电动车出行，必须佩戴安全头盔，遵守“一盔一带”规定，避免因未做好防护导致意外受伤。
二、防溺水安全需警惕
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夏季高温，部分同学可能会选择游泳降温。但需注意，不要独自或与同伴到江河、湖泊、水库等野外用水区游泳——这些区域往往存在水下暗流、水草缠绕、深浅不一等隐患；游泳应选择正规的游泳场馆，且需有成人陪同，入场前确认场馆是否具备救生员资质及急救设备；若发现同伴溺水，切勿盲目下水施救，应立即呼救或拨打120，并利用救生圈、竹竿等工具进行远距离救援。即使会游泳的同学，也需注意：不要在饱腹、空腹或剧烈运动后立即下水，避免因体力不支引发危险；游泳时间建议控制在1小时内，上岸后及时补充温水，防止因体温骤降导致身体不适。
三、网络安全要上心
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假期中，同学们使用手机、电脑的时间增多，需提高网络安全意识。不随意点击陌生链接、不轻易透露个人信息（如身份证号、银行卡号、家庭住址等），警惕“中奖信息”“兼职刷单”等常见网络诈骗；避免沉迷网络，建议每天使用电子设备时间不超过4小时，每30分钟休息5分钟，保护视力健康；网络交友需谨慎，不与陌生网友私下见面，防止陷入诈骗或其他安全隐患。此外，上网时要注意言论文明，不参与网络暴力，不传播虚假信息，共同维护健康的网络环境。
四、饮食健康保平安
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假期里，同学聚会、家庭聚餐增多，要注意饮食卫生。不吃过期、变质或来源不明的食品，少吃生冷、辛辣等刺激性食物；合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食——过量进食可能引发肠胃不适，甚至诱发急性胰腺炎。夏季气温高，食物易变质，剩菜剩饭需及时密封冷藏，食用前彻底加热至滚烫；外出就餐时，选择卫生条件良好的餐馆，避免食用路边摊未煮熟的海鲜、肉类等。若出现腹痛、腹泻等不适症状，应及时就医，切勿自行滥用止泻药物。
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中考后的假期是放松身心、规划未来的好时机，希望同学们在享受假期的同时，始终将安全放在首位，既收获快乐，也守护健康，度过一个充实、快乐、平安的假期！
泉湖中学政教处
6月18日
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